jap skaitau, kaip cia jumi kartais sunku, kagi sekmes metant, mani tai pavyko padaryt (bent jau tikiuos) pries pora metu, nors kartais atkrentu, bet is naujo jau nebepradedu, nors ir sunkoka, ypač per tusovkes
vis karts nuo karto smesteli, lyg tabako dumas, nauja tema apie tai…tai gal suseskim visi prie vieno stalo ir padiskutuokim 
galim metanciuju sarasiuka padaryt, nerukantys tebunie bus palaikymo komanda…koordinatoriaus klubui gal ir nereikia… turintys patarimu ir ivairiausiu pasisakymu siuo klausimu visuomet laukiami 
keletas nuorodu: info.kmu.lt/sveikas/gyvensen/k_r_veik/rukymas.htmvpc.lt/medgidas/rukymas.htmlgeripatarimai.8m.com/saitai/Sveikata/rukymas.htmutenosvsc.lt/rukymas.htmlvilniausvsc.lt/vsis/gyvenimo_budas/rukymas.htmsveikata.su.lt/zalingi_iprociai/rukymas/Nuodingos%20medz.ht mgsk.lt/Niquitin_CQ_pleistrai_SPC_LT_Jank.pdfgsk.lt/Zantac_150_SPC_LT_V2_Rep.pdfinfosveikata.sam.lt/files/svgyv.pdfmedicine.vdu.lt/medicina/Psichologija/006FA64E-70E903AC paskaicius gausite ne tik info, bet gal ir susimastysite
Na jei koordinatoriaus reikes,priziureti,klubelio veiklai tai siulau i si posta,mayday. Mayday,o tu prie kuriu busi ar prie rukanciu ar prie metusiu rukyti?
o as nerukau 
koordinatoriaus posta su malonumu perduodu gerb. moderatoriui kindziui… as siaip kol kas prie rukanciu, bet planuojanciu mesti, bet kadangi itin rimto preteksto tam padaryt nesugalvoju… bet nesakyk, jau geriau tegu renkas visi cia siuo kl., nes temu temeliu…
pirmasis palaikymo komandos narys…spaudziu ranka…
as dar rukau …
asmenine patirtis…puiku 
esat sios srities zinovas 
Jei klubeli bus rasoma,rukau arba nerukau tai reiks veikla pristabdyt…cia tegul visi raso,kam aktualus rukymo metimo ar kiti klausimai susije su sveikata ar rukymu.
grasini 
niu gerai…
taigi, nuo rytojaus metu rukyt…gal kas nors karu norit
Mano drauge labai norejo mesti rukyti.Prisipirko pleistru, kramtomos 
Sake, padeda, nebesinori tu cigareciu 
po poros menesiu pertraukos vel ja pamaciau-ruko kaip kaminas 
vadinasi, atsisakyti nepavyko 
kviesk drauge i Bite, negi viena dabar kankinsiuos cia 
mayday, nesinervink 
tu tikrai ne viena 
o vat man kazkaip niekad nekilo mintis, kad reikia mesti 
mayday, as dar nuo ryt emesiu. Nors jau verkiant reikia. Dar vis studijuoju pagalbas is salies. Norisi susirinkti visa imanoma info. Siam reikalui ir pinigu nebutu gaila. tad jei klubas [nors as kazkiek skeptikas sioje vietoje], imkime analizuoti visus imanomus budus… Tagi kas ka galite pasakyti apie gumas pleistrus kodavimus tabletes … … Na ir kokia praktika esate girdeje be isvardintuju budu. Ir nors cia tampu tik eiliniu nariu butu gerai, kad cia personomis non grata jaustusi tie , kurie temoka pasakyti - “Mesk ir viskas. Cia nieko sudetingo”… 
Ash tai per diena surukau nuo 1-1.5 pokelio ir noriu mest rukyt, rukau bent kada. Nutariau susidaryt grafika tam tikru metu rukyt pvz kas 45 min kas 1 val, tik nelabai pavyksta :/, tiesa vakar surukiau 19 cigareciu, nezinau daugiau kuo grebtis kad sumazinciau dienos norma cigareciu, pradziai butu gerai sumazint o po to jau mest…
As rukydavau nesmarkiai. Mechiau.
ash rukau ne taip jau daug svyruoja nuo kokius 7-x, bet nzn. Gal kas turi kokiu ypatingu patarimu kaip numesti bent keletai dienu toliau manau gal lengviau butu
labai su tavimi sutinku, pasakyti yra viena, o padaryti, visai kas kita…dar ne taip pikta, kai tave kritikuoja rukyti metes zmogus, nors tokie dazniausiai kitaip issako savo nuomone. O del sio klubo, tai kaip cia pasakius…as pati skeptike sioj vietoj, bet pasidalinti idejomis ir patarimais, puiki galimybe. 
Metantciu rukyti klubui linkas: [bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/394080.45 5-=(1009125666](http://www.bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/394080.455-=(1009125666)