Naktinis darbas…
idomu kaip ten is tiesiu yra su tuo naktiniu darbu…juk pvz imam pasaulis apvalus tai jei lietuvis nuvaziuos i JAV gyventi tai kaip ten diena cia naktis…tai tik tiek kad saules negauni…bet is pradziu gal ir blogai zmoguj kol persiformuoje,bet po to negi jaucia organizmas diena nakti ? nesuprantu kuo organizmas gali jausti ta diena/nakti ?
dirbu naktini darba jau puse metu. manau, kad naktinis darbas sveikatos neprideda. pastebejau, kad pradzioje nuotaikos svyruodavo kas penkias minutes. dabar jau lyg susinormalizavo. taciau kiti simptomai taip pat nezada. rauksleles apie akis, susipnejes regejimas, veido odos pasikeitimas. be to nuovargis ir mieguistumas. stengsiuosi kuo greiciau pakeisti darba. dar noriu prideti ir tai, kad esu rukanti, tad naktimis per pertraukas rukau. kartais ir kavutes isgeriu, nes miegas akis lipina. kaip manote, visa tai i sveikata? mano nuomone ne 
Ar atsiliepia sveikatai darbas naktimis? Stengiuosi tiek kiek reikia “atmiegoti” diena, bet daznai jauciuosi be energijos ir apsnudusi. Ar pripras kada nors organizmas prie to kad nakti dirbu- diena miegu?
be jokios abejonės atsilieps - juk tai nenatūralu. stenkis neužsibūti tokiame darbe ilgai.
Ne. Dienos miegas niekada neatstos nakties 
. Man paciam daznokai tenka tai patirt, bet tai tikrai nera gerai. 
Organizmas turi tam tikra biologini cikla, kai net atskiri organai tam tikru metu veikia “ekonomisku” rezimu ir tt… 
Idealiausia eit miegot 11-12h. O diena miegot ish vis yra nenaturalu, nes organizmas tada pasiruoses veikt, dirbt, begt… 
dirbu 20 metu pamainini darba -jauciuosi normaliai-daug daugiau turiu laisvo laiko ,negu dirbdama dienini darba.sveikata pakolkas gera
nesamone,kad naktinis darbas blogai visiems.as,pvz,nuo vaikystes naktimis nemiegu…tai man naktinis darbas pats tas…nes negaliu pakesti ryto…tos sviesos…keistai skamba,ar ne? bet tai tiesa…toks mano gyvenimo ciklas…kaip tik,naktimis pradejus dirbti,pagerejo sveikata nes nereikia keltis 7 ryto,tai stresas,kuris kenkia sveikatai…
na organizmas tikrai pripranta prie to nemiegojimo. Pats jau metus dirbu pamainini darba. Pamaina trunka 17val. Sunku buvo. O dabar pripratau. kas del rytinio kelomosi 7val tai visiskai pritariu kad jau geriau nemiegot nakti, nei stresuot savo organizma keliantis 7val ryte. Yra tokiu zmoniu kuriems nieko nera baisiau nei keltis anksti ryte. As vienas is ju.
Keldamiesi anxti, nesukeliat jokio “streso” organizmui, jei esat pamiegoje bent 7-nias h. Zhmogaus kunas yra ish gamtos, gamta turi savo ciklus (Saule leidzhiasi-kyla) ir kunas lygiai taip pat juos turi (suderntus su gamta). Jei rasiu ta ishkarpa namie, parashysiu organizmo dienos cikla, ten kokie organai tam tikru laiku yra aktyviausi ir tt…
Teko naktim dirbti - nesvarbu kiek diena bemiegodavau, vistiek nepalyginsi nakties miegui
dirbu pamainini darba jau penkti metai, nuo 9:00 iki 9:00, t.y. 24 valandas… … miegu uzhtektinai, zhinoma ne darbo metu vienintelis neigiamas dalykas (kolkas) - tai shiek tiek padidejes jautrumas …
Vargu - kiekvieno zmogaus organizmas turi tam tikru ypatybiu - ir sugebejimas dirbti nakti pilnu pajegumu yra viena is ju. Kai kas jauciasi gerai, kiti niekaip nepripranta. Kiek laiko tu dirbi?
drisciau polemizuoti - kai kam miegas nuo 22 val. iki 5.30 yra pats tas, kiti atsigule apie vidurnakti ketvirta ryte jau prabunda ir neranda sau vietos… O kai kuriu is viso pries 10 geriau nekelt… kas liecia miego diena - pusvalanduka po pietu sveika yra pasnaust
ka reiskia: miegu uztektinai? - skaiciuoji paros norma ar savaites? ka reiskia dirbu 24 val.? - be pertrauku?
Na nzn… as linkes tiket, kad organizmas turi cikla. O ciklas pas zmogu gali but sutrikes del ivairiu priezasciu, vat tada ir prasideda neuzmigimai, prabudimai ir tt… Siaip apie miega yra labai daug infrmacijos, tai daug svarbesnis dalykas, nei mes kartais manom… p.s. - pats dabar eisiu miegot (5h ryto), miegosiu 7h. ir zinau, kad atsikelsiu visas uztines, uzsimiegojes, apspanges ir tt… 
O jei buciau atsigules 12h, tu oaciu 7h butu per akis…
Kad ir kai bebutum pavarges, bet daugiau kaip 5val diena pamiegot be prabudimo neimanoma. Jei ipranti miegot diena, o nakti dirbt, taj dieninis miegas prilygsta naktiniam. Ciklai naktini darba dirbanciam zmogui neegzistuoja. Jei miegi nakti-tai diena organai buna aktyvus pagal cikla. O jei dirbi para, o po to miegi, tai jokiu ciklu neber. Organizmas visa para buna aktyvus, o ilisisi tik tada kai miegame. Nera nustatyta, kad pamaininis darbas atsilieptu sveikatai. Padideja jautrumas, gali pakrikti nervai, bet viskas atsistato pamiegojus ir pailsejus keleta dienu.
Man ir be mokslininku nustatinejimu yra blogai, dirbant nakti. Jau neprisimenu, kas tai yra - sviesi galva ir aiskus protas. Deja.
Na, as tai ir studijuot dieniniam skyriui nemokamoj vietoj sugebu, dirbdamas naktini darba. Ir sveikata nesiskundziu. (Prota reikia lavinti tada jis bus sviesus?)
Bioritmu sumaisymas prie gero nepriveda, labiausia sirdis kencia nuo to, o paskui visa kita