Pilatesas
Gal yra zmoniu daugiau zinanciu apie sia treniruote?
ne nera
O tu uz visus nesnekek.
Pvz. as zinau si ta bet noriu paziureti ka kiti zino.
gyvate viska mate bet niekam nieko nesake
silve buk gera papasakok kas tai pilatesas? 
p.s. djbuki uz tokius navarotus kita karta uzsidirbsi vel 
Raumenų tempimo ir atsipalaidavimo pratimai ar rytietiška mankšta (pilates metodika su hatha jo-gos elementais). Šios treniruotės padeda atsipalaiduoti, mažina psichinę įtampą,gerina raumenų bei sausgyslių elastingumą, gerina raumenų koordinaciją, stiprina giliųjų raumenų grupes.
PILATES pratimai (J.Pilates sistema) - tai yra specialūs kūną stiprinantys pratimai, pagrindinį dėmesį skiriant pilvo preso bei sėdmenų raumenims.
Tai tiek info as radau internete, dar kazkokiam zurnale skaiciau apie sia treniruote, o siaip du kartus buvau i ja nuejusi, ji labai panasi i joga, gerai atsipalaiduoji o raumenis sustiprini, pasidarai lankstesnis, ismokstiatsipalaiduoti ir gerini kordinacija ir laikysena.
Beja apie Pilatesa kas nori pasiskaityti, tai radau straipsniuka "Cosmopolitan"zurnale Nr.51 2002m. gruodis, gana issamiai ir paprastaui parasyta.
dekui 
manau jei merginos paskaitys tai prisijungs prie temos 
Bet si manksta skirta ne vien tik merginoms. Siuo metodu besimankstina ir traumu istikti zmones.Ji naudinga ir tiem kuriuos kankina stuburo skausmai…
sutinku, bet zinai pas mus taip iprasta, kad imantrybemis dazniausiai merginos 
uzsiima. mes tai esam primityvai, tai apsiribojam fule, kase, kulturizmu ir litrobolu 
Yra du skirtingi pilates metodai: pilates and kilimėlio ir pilates reformer. Manau reformer variantas šiek tiek palengvina mankštinimosi būdą.