Kokius pratimus daryt?
Kas zinot kokius pratimus reikia daryt norint atsikratyt svorio nuo koju ir shiknos?
kalnu slidinejimas
Tai varysiu slidinet Bet namie ka reiktu daryt?
pritupymus
siaip as toki yproti turiu: sededamas darbe ar prie kompo nesamoningai itempti slaunu raumenis, ir per diena tokiu pratimu padarau nemaziau 100
…todel forma palaikau net sededamas prie stalo
Kazkada begeriant su tokia chebryte vienas bachurelis ‘mestelejo’ siokia tokia uzuomina skirta vienai moteriskei…tipo kazkas apie tai jog jaunysteje jos uzpakalis buvo ‘didelis’…tai jinai atreze…"kai pradejau uzsiimineti analiniu sexu…staigiai visas svoris dingo"…nzn kiek tame tiesios…man paciam niekad nbuvo tokiu problemu,tad nemeginau……bet gali megint…
nu cia tai jau nesamone
tai as juk nesakau kad sitas budas veiksmingas…as tik pacitavau vienos moteries zodzius…daugiau budu nzn…nesidomiu tuo…
tai gerai. PAlikim si buda merginom
pritupimus, sokinek, pritupimus daryk padeda…
cia tai geras
Pritupimai faktishkai nera sveikas sporto pratimas, geriausiai slidinejimas, begimas, dviraciu sportas, sportiniai shokiai bei aerobiniai pratimai…
O kuo pritūpimai blogai? Man tai pramoginių šokių šokėjas sakė, kad jie labai padeda nuo celiulito. Reikia padaryti apie 100. Aš kol kas padarau 40 ir po truputi didinu kiekį.
Beje, gal kas žinot kaip suploninti blauzdas? 
sexas kai tu virsui nu tipo raitelis
Per virvute sokinek. Ir pritupimus daryk. 100 per diena ir pamatysi rezultatus po menesiuko! nepamirsk sveikai maitintis!!! Sekmes
sveikai maitintis tai nieka nevalgyt cia taip vadinas ane/
djbukis>>> blyn tu tikras gudragalvis!!! + pliusas tau!!!
taip reikia nieko nevalgyt
! tada subine vopshe dings
ir bus visi ptenkinti ir slaunu nebus ir blauzdu! vo cia tai kaifas! ironiska ar tikra???
siaip reiktu pradeti begioti krosus jie tau efektyviausi butu ir aisku reiktu isbraukt is savo mitybos riebu maista
kokia cia tau ironipa kaip sakant uzsiiminek kas malonu ir nevalgyk ir nukris visos slaunys ir siknos