– Ši kūno poza taip pat gali sukelti dubens raumenų problemas. Ilgas kojų buvimas sukryžiuotoje būsenoje su laiku daro vidinės klubo dalies raumenis trumpesniais, o išorinės pusės raumenis – ilgesniais, dėl to didėja sąnarių pasislinkimo rizika.
– Įprotis kryžiuoti kojas didina šansus užsidirbti varikozinį tinklelį ant kojų. Nepaisant to, kad varikozinis venų išsiplėtimas daugeliu atveju yra paveldimas, dažnas kojų kryžiavimas gali sukelti perspaudžiamų venų uždegimą. Kraujagyslėse yra mažyčiai vožtuvai, neleidžiantys kraujui tekėti neteisinga kryptimi.
– Dar 2010-aisiais daugybė tyrimų įrodė, kad ilgas sėdėjimas poza "koja ant kojos" sukelia
kraujospūdžio padidėjimą. Net jei jūs niekada neturėjote problemų su spaudimu, atsisakius
sėdėjimo tokia poza padės jums tapti sveikesnėmis ir išvengti kraujo cirkuliacijos problemų.
Padidėjusio kraujospūdžio priežastis slypi tame, kad kai jūs dedate vieną koją ant kitos kojos kelio, atsiranda papildomas krūvis kraujagyslėms ir kraujas patenka į širdį dideliu kiekiu, kas galiausiai sukelia spaudimo šuolį.
Kitas galimas paaiškinimas slypi tame, kad spaudimas pakyla dėl izometrinio kojos raumenų susitraukimo (tai vyksta, kai sąnariai nejuda ir raumenys nekeičia savo ilgio). Štai kodėl sukryžiuotos kojos ties pėdomis nesukelia tokio efekto, kaip vienos kojos užmetimas ant kitos.
Ar žinojote, kodėl negalima sėdėti uždėjus koją ant kojos?
Daugelis mūsų užmeta koją ant kojos, kai atsisėda, ir daro tai beveik automatiškai. Tokioje pozoje mes atrodome elegantiškiau ir seksualiau ir ją dažnai vadina "moteriška". Mes priimame tokią kūno pozą nesusimąstydamos, tačiau tik nedaugelis žino, kokias rimtas pasekmes tai gali sukelti.
Ilgas miegas kartais apninka dėl persisotinimo maistu, kartais dėl pasninko, kai pasninkaujantysis tuo puikuojasi, o kartais dėl nusiminimo arba tiesiog iš prigimties.
Išmušė valanda jums pabusti iš miego. Naktis nuslinko, diena prisiartino. Tad nusimeskime tamsos darbus, apsiginkluokime šviesos ginklais! Kaip dieną, elkimės padoriai.
Rom 13, 11b. 12–13a
