atsistatymas po kruvio?
I pirti reikia nueiti, gerai issivanoti, bus geriau nei masazas. O po to i lovyte.
seip tos pieno rugstys kaupiasi (biologiskai cia skaitosi "raumenys rugsta"
tik po ilgesnes pertraukos pradejus aktyviau sportuoti. T.y. del to,kad organizmui staiga prireikia didesnio deguonies kiekio, nei kad jo reikejo gulint po saulute per vasara 
seip tai man atrodo,kad cia nieko baisaus, - kelias dienas pavaikshtai kaip suspardytas ir praeina… o veliau organizmas pripranta prie tu visu kruviu, ypac jei sportuoji reguliariai ir buna 0 problemu
Baltymai+ gliukoze pavaryk. (ypac gliukoze)
as kad raumens neskaudetu kokteiliuka baltymini pavarau ir bcaa. o toliau masazas, kremas specialus ir miegas
Paprašykim Alvisk’o, gal didesnę nupieš??
tai kaip tu istraukai tokia zuvi?:
Kas cia per krokodilai
aklejka 
kur? kada? kaip? ant ko? kas autorius?
graži kuoja