Ar begiojat vakarais?

Merginoms
#21

ot nelabaij Liežuvis~ Girtas~ Juokiasi~

#22

Propoguoju fitnesa Šypsena diewinu begiojima taciau wienai liudna tai daryti Nekaltas

#23

begioju Gerai GeraiIstverme didinu Taip Cia asmeniniai dalykai susije su sportu Cha cha Liežuvis Ir siaip gera, atsikratai nereikalingu minciu, pabuni su savim ir kunui i nauda Taip Cha cha

#24

Reix gal su dwiraciu po azuolyna pawazinet gal atsiras bendraminciu Taip siaip sweika pasportuot Šypsena

#25

jo… pradejau begiot vakarais pavasari kazkada. pora dienu pabegiojau ir toki lengva gripa pasigavau Juokiasi pirma karta po 4 metu pakilo temperatura Cha cha tuom ir baigesi. siaip tai nesuprantu kaip zmones gali ryte sportuot Apakęs vakare daugiau energijos turiu - peleda Cha chakitos sporto sakos priimtinesnes. kad ir pasokimas pagal muzika pora valandziukiu, arba jegos pratimai. bet begiojimas Veee. blogai jauciuosi nuo jo ir tiek Nekaltas.

#26

nelabai jau pasenes esu kaulai traska braska…

#27

nebegioju, naudojuosi galimybe ir vaikstau i sporto kluba, ten dabar vasaros nuolaidos Labas

#28

Futboliuką pažaisk, geriau bus Mirkt

#29

Fulei zaist tinka labiau laiswalaikis nes reik turet su kuo ir kur juk sawo sode i siena kamuolio nespardysi Drovus

#30

nebegioju… Nekaltas

#31

Riebaliuku sudeginsi, bet nepamirsk, kad atsiras raumenu. Aisq, krosas nepades numesti riebaliuku nuo pilvo, tam turi stiprinti apatinius, soninius ir virsutinius pilvo raumenis, o begiojant didziausia apkrova tenka kojoms. Daryk atslenkimus, suk lanka. Beje, organizmas aktyviausias 15-17 val. Tad gal begiok tokiu metu? Mirkt Labas

#32

Kenkia sirdziai? Apakęs Is kur istraukei tokia nesamone? Ir nebutina laikytis jokios dietos, tiesiog nevalgyk daugiau nei iprastai (iseikvoji daugiau energijos, todel ir valgyti norisi daugiau). Dietologas pasakytu, kad turetum subalansuoti mityba… Nekaltas Hm…o gal tiesiog valgyk po mazai, bet 5 kartus i diena ir atsisakyk uzkandziu tarp valgymu… Geriau isgerk 2-3 litrus vandens: sweika ir nekaloringa Mirkt sekmes

#33

as taipogi nebegioju, bo tingiu, bet buvo toki laikai prisimenu kad taip gera budavo lengvai pabegioti bendrai formai palaikyti, bet vot atejo senatve ir tingiu ,geriau per ta laika kokia didelia porcija ledu Niam niam

#34

begiojimas - jega!! nesvarbu ryte ar vakare, ar diena…cia nuo organizmo priklauso. be abejo, sudegina riebaliukus ir pagrazina figura. Tokiu atveju reiktu pasirinkti leta tempa, bet isbegti kuo ilgesni atstuma. O savijauta po kroso ir salto duso fantastiska Šypsena o kur dar valios ugdymas, geresne medz. apykaita ir t.t.

#35

Nebebegioju…chamu per daug vakarais vaiksto Veee

#36

Rytais bėgiojiu. Labai faina, tik nereikia persistengti. O vakarais - nebent jei tik kas gaudo Mirkt

#37

nesijaudink, ten as su savo chebra… Mirkt

#38

Aij tu… Myliu

#39

rytais begiok Šypsena

#40

Iš ryto bėgimas būni žvalesnis dieną, o vakare miegas saldesnis Girtas