vat ir sala manosios kojytes, ir butent tada, kai reikia eiti miegoti. Kaip tik tokiu momentu, kai reikia eiti miegoti, sportuoti nesinori 
o sildantis kremas neka tepadeda. Miegu su kojinemis, a ka daryt 
Nesąmonė 
Gimiau vasarą,bet mirštu pastoviai nuo galūnių šalčio 
Namie su pirštinėmis,o kojos su dvejomis vilnonėmis kojinėmis
Ir aš ledinė 
Manau turėtų padėti bulvė kojinėse:
Kanados sostinėje Toronte siaučiant labai šaltai žiemai miesto benamiai galės pasirinkti vieną iš dviejų pagalbos rūšių: perpildytas prieglaudas arba karštą, virtą bulvę kojinėje.
Tokį neįprastą paramoms benamiams būdą sugalvojo Toronto universiteto studentė Iris Halbert (Airis Holbert). Šią programą įgyvendinti padeda Kanados žydų paramos ir humanitarinės pagalbos komitetas "Ve’ahavta", kuris neturintiems namų dalina bulves kojinėse.
"Atlikome bandymus, kad išsiaiškintumėm, kiek laiko kojinės lieka šiltos. Nustatėme, jog miegmaišyje jos atšąla po penkių, o kišenėje po trijų valandų", - tvirtino "Ve’ahavta" vadovas Darrelas Bordenas (Darelas Bordenas).
Kiekvienais metais Toronte šaltis tampa vidutiniškai po 15 benamių mirties priežastimi. Ši žiema, kada oro temperatūros nukrenta 40 laipsnių žemiau nulio, jau pasiglemžė vieną gyvybę.
Politikos mokslus studijuojanti I.Halbert teigė, kad idėją ji pasiskolino iš paauglystėje skaitytų knygų apie Rytų Europos valstiečius.
Cia kaltos susiaurejusios kraujagysles.Ir jas reikia pastoviai prapletineti.Bandziau pagerti Bilobil - padejo laikinai.Dabar geriu magni, kalci, cinka ir B grupes vitaminus - padeda.Meciau rukyti, nebegeriu kavos 
Sako, kad rukymas ypac atsaldo galunes.
Dar, kol vaiksciojau, prisiminiau, kad padeda vandens voneles.Reikia pakaitomis po minute laikyti viena koja saltoje voneleje, kita karstoje, ir taip kas minute kaitalioti kojas.Bet as tingiu taip daryti
ale turbut geriausiai kraujagysles plechia-konjako 50gr.
nusipirk ginkgo biloba tableciu…gerina kraujo cirkuliacija po kuna bei smegenis,kas gali buti galuniu shalimo,tirpimo priezastis…geras dalykiukas…
Šalčio poveikiui sunkiau priešintis tiems žmonėms, kurie nevisavertiškai maitinasi, turi nervų sistemos arba endokrininės sistemos veiklos sutrikimų, taip pat kurių organizmui trūksta vitaminų. Žmogui senstant, gebėjimas prisitaikyti prie oro sąlygų taip pat mažėja.
Sušalti galima ir esant aukštesnei negu nulis laipsnių temperatūrai, ypač jeigu oro drėgnumas yra didelis arba jei pučia stiprus vėjas. Tam taip pat turi įtakos pervargimas, apsvaigimas nuo alkoholio; sušalimą skatina pernelyg ankšti, nors ir pakankamai šilti, drabužiai, kurie tik dar labiau sutrikdo kraujotaką.
Geriausias būdas nesušalti – tai būnant lauke nuolat judėti ir, be abejo, šilčiau apsirengti. Taip pat rekomenduojama stengtis nesudaryti papildomo krūvio kraujagyslėms – pavyzdžiui, rūkymas provokuoja jų spazmus, ir dėl to šaltis jaučiamas daug stipriau.
Norint pagerinti odos kraujagyslių tonusą, patariama daryti vietines kontrastines voneles – kojų pėdas pakaitomis (po 5-7 minutes) panardinkite iš pradžių į karštą, po to į šaltą vandenį; po šios procedūros pėdas kas kartą švelniai pamasažuokite.
Taip pat nepamirškite, jog šaltuoju metų laiku būtinai reikia papildomai vartoti vitaminų (ypač A ir C) bei reguliariai mankštintis.
Su manim vel isigytum Nebent Tau tikrai nebutu salta migoti prie per ziema atviro balkono su manim
Mano dėdė atšventė pensijos mokėjimo pradžią taip, kad kojas iki kulnų nupjovė. Negerkite . Ir į lauką kai šaltą nevaikščiokite, jei jaučiate, kad kojas galit sušalti.
Kauliokas, mano senelis ne tik kojas nusalo, o negyvai uzsalo 
Dilgeliu arbata 
Jau rasiau kitoj temoj ,tai gal kam ir nusibosiu, bet ji gerina apykaita medziagu, ir mano sesuo bande, tai sake, kad labai padeda: nebeshala rankos ir kojos.
Cirkuliaciją apatinėse galūnėse labai gerai pagerina vaikščiojimas basom. Kartu ir padeda profilaktiškai nuo peršalimo ligų.
vat ir as noreciau pavaiksciot - taik sia vasara sniego mazoka na, bet ka nors sugalvosiu gal… 
gerai jai vyro kojos nesala, tai vyras kaip gyva pusle 
o siaip tai sportuot reikia kad galunes nesaltu, konjakas sako padeda - man tai ir vyno taures uztenka 
iskarto kraujas cirkuliuoti pradeda ir rankytes ir kojytes susyla, bet aisku kasdien negersi 
O einant i lova tai ir as siulyciau i pusle karsta vandens prisipilti ir labai gerai bus
isgerk siltos arbatos, geriau butu karstesne, taip pat pamasazuok kojytes, taip greiciau susils.