ka nors tokio vejk kad pavargtum siek tiek…akys kad jau merktusi. 
skaityk tv ziurek ir pan. 
as pats nemiegu 
arba dar geriau ajk msigot kas antra diena…dvi dienas nemiegant labaj pavargsti kad net nepajauti kada nueini miegot…xe…
as nuo nemigos isprotesiu 
aktyviai pasportuot reikia
Sako, kad nemiga - kraupus reikalas. O kaip tu paskui diena jautiesi? Ash zhinau, kad jei einu miegot ankschiau, nei mane miegas suima, tai iki ryto discovery zhiuriu, nes neima miegas. Jei atsibundu nakti ir nebegaliu uzhmigt, ir nebemiegu. Isijungiu filma koki. iesa, man taip nedazhnai buna.
yra vaistai specialus
aha, as ir… Tai db geriu tokia arbata, kuria man is Rusijos parvese 
tipo mieguy padeda … 
tai visaj narmaliai miegu, arba isskirtiniu atveju - migdomuosius… 
jei is rusijos tai tikriausiai toks permatomas gerimas bonkoj? 
Pasmaukyk kai neis uzhmigt.
Isgerk silto pieno su medum 
jei neuzmigsi, tai bent pravemsi visa nakti
skaichiuok aweles priesh miega…turetu padet…
Į sveikatos klubą…