Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai
Prisijunk: Pamiršau slaptažodį  Užsiregistruoti
Rėmėjai:

bėgiojimas sveika?


Tikrinti, ar yra naujų atsakymų temoje

Atsakyti Kitos temos Nauja tema Temą 2009 09 22 d. 16:16 pradėjo  jautuke, peržiūrėta 8403 k.
Puslapiai: 1 2 paskutinis> 
jautuke
Atkakli dalyvė

Klube: narė

Parašė žinučių: 443

2009-09-22 16:16 1 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: jautuke Įtraukti jautuke Į adresų knygelę
Norėjau pasiteirauti tų, kurie bėgioja. Ar pajutote realų sveikatos pagerėjimą po to, kai pradėjote propaguot bėgiojimą? Būtent kas pagerėjo? Kokiems organams naudingiausias bėgiojimas? Ar padeda jis atsikratyti psichologinės įtampos, įtampos tipo galvos skausmų, nerimo ir visų kitų su nervų sistema susijusių nusiskundimų? Pasidalinkite savo patirtimi

jamboree
Geriausias senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 4085

2009-09-22 21:57 2 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: jamboree Įtraukti jamboree Į adresų knygelę
jau temos pavadinimas tai nemirtingas Gerai
ne, žinok nesveika bėgiot Ne
kokia dar patirtis? apsiauni kedus, išlendi lauk ir palakstai. ir matai kas gerai ir kas negerai.


yogi
Naujas dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 38

2009-09-23 13:38 3 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: yogi Įtraukti yogi Į adresų knygelę

jautuke ra:
Norėjau pasiteirauti tų, kurie bėgioja. Ar pajutote realų sveikatos pagerėjimą po to, kai pradėjote propaguot bėgiojimą? Būtent kas pagerėjo? Kokiems organams naudingiausias bėgiojimas? Ar padeda jis atsikratyti psichologinės įtampos, įtampos tipo galvos skausmų, nerimo ir visų kitų su nervų sistema susijusių nusiskundimų? Pasidalinkite savo patirtimi

nu jo idomi cia ta tavo tema. uzsidek sporbatcius ir dvai i trasa. aisku kad sveika begioti begiojimas tikrai gerai ne tik kunui,bet ir sielai.Tik aisku pvz. tavo darbas visa diena su sluota po 12 h varyneti po koki akropoli nu tada manau nereikia tau begioti,bet jei mokaisi ir daugiau nieko arba isvis namie sedi nuo ryto iki vakaro tada begiok ir kuo daugiau tuo geriau. TaipTaip


F5c_wZ3_414e_X5
Geriausia banginė

Klube: narė

Parašė žinučių: 7700

2009-09-23 16:11 4 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: F5c_wZ3_414e_X5 Įtraukti F5c_wZ3_414e_X5 Į adresų knygelę
Nuo neurozės padeda, bet reikia reguliariai bėgioti ir šiaip laikytis dienos režimo, ir valgyti vaisių, daržovių

iRisiuKe
Ultra dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 875

2009-09-23 17:23 5 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: iRisiuKe Įtraukti iRisiuKe Į adresų knygelę
Sveika ir naudinga, isvis manau bet koks fizinis aktyvumas sveika ir naudinga;] cia tik turi atsirinkt kas kam labiau patinka ;]

megejaz
Ultra gerietis

Klube: VIP narys

Parašė žinučių: 2966

2009-09-23 19:45 6 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: megejaz Įtraukti megejaz Į adresų knygelę
aš mieliau renkuosi kelioliką/keliasdešimt kilometrų dviračiu. daugiau pamatai, daugiau nuvažiuoji, ir šiaip įdomu Šypsena

xspot
Dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 56

2009-09-23 20:08 7 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: xspot Įtraukti xspot Į adresų knygelę
aš irgi kai tingiu bėgiot imu dvirati, o šiaip bet koks cardio organizmui geraiGerai

Exxxitas
Patyręs dalyvis

Klube: narys

Parašė žinučių: 1469

2009-09-27 06:40 8 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Exxxitas Įtraukti Exxxitas Į adresų knygelę
As begioju, kiekviena diena rytasi begiojau, dabar gripas uzpuole, tai taip ir noris atsikelus prasibegt. Siaip savijauta tikrai geresne buna prasibegus, nei nebegus.

tenesa
Senbuvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 5371

2009-09-27 14:31 9 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: tenesa Įtraukti tenesa Į adresų knygelę
o yra nuomone, kad begioti nelabai sveika - butent del kelio sanario - per didelis kruvis - geriau sako - greitai vaikscioti Nekaltas
bet siaip judejimas - sveikaTaip


jautuke
Atkakli dalyvė

Klube: narė

Parašė žinučių: 444

2009-09-28 16:22 10 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: jautuke Įtraukti jautuke Į adresų knygelę
O man tai po to bėgiojimo labai galvą skauda, ypač jei oras vėjuotesnis ar šaltesnis. Tai ir galvoju kokia ta nauda iš bėgimo ... Noriu bėgimu padėti nuolatiniams galvos skausmams, tai pabėgiojus ją dar labiau skauda... Užsispyręs

megejaz
Ultra gerietis

Klube: VIP narys

Parašė žinučių: 2969

2009-09-28 19:38 11 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: megejaz Įtraukti megejaz Į adresų knygelę
kraujospūdžio bėdos?

jautuke
Atkakli dalyvė

Klube: narė

Parašė žinučių: 447

2009-09-29 09:47 12 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: jautuke Įtraukti jautuke Į adresų knygelę
nu kad ne, jokių kraujospūdžio bėdų niekad nebuvo ir nėra...

tartum
Dažnas dalyvis

Klube: narys

Parašė žinučių: 587

2009-10-06 20:42 13 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: tartum Įtraukti tartum Į adresų knygelę

jautuke ra:
O man tai po to bėgiojimo labai galvą skauda, ypač jei oras vėjuotesnis ar šaltesnis. Tai ir galvoju kokia ta nauda iš bėgimo ... Noriu bėgimu padėti nuolatiniams galvos skausmams, tai pabėgiojus ją dar labiau skauda... Užsispyręs


negalima teigt, jog pabegiojus galvos skaudet tiesiog negali, bet visgi to priezastis nebutinai paciame begime.
Didesnis nuovargis bei silpnumas gali pasireikst mazai treniruotam asmeniui persitreniravus (nederinant ir neatsizvelgiant i atstuma/laika/tempa bei savo galimybes). Galvos skausma taip pat gali skatint nepakankamas organizmo aprupinimas skysciais, taciau tai, savaime suprantama irgi nera vienintele priezastis..


kava
Nauja dalyvė

Klube: narė

Parašė žinučių: 32

2009-10-27 13:10 14 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: kava Įtraukti kava Į adresų knygelę
jautuke, gal cia tiesiog sutapimas??? ar kiekviena karta, kai tik pabegioji ir pradeda skaudeti?

jautuke
Atkakli dalyvė

Klube: narė

Parašė žinučių: 493

2009-10-27 15:01 15 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: jautuke Įtraukti jautuke Į adresų knygelę
man ir šiaip skauda galva, o kai pabėgioju, tai išvis nuo vėjo ir šalto oro dar labiau skauda.... Liūdnas

kava
Nauja dalyvė

Klube: narė

Parašė žinučių: 33

2009-10-28 15:19 16 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: kava Įtraukti kava Į adresų knygelę
Su kepuriuku butinai begiok ir gal reiketu pasitikrinti vis gi pas daktariukus.

tenesa
Senbuvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 5652

2009-11-08 17:21 17 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: tenesa Įtraukti tenesa Į adresų knygelę
man tai vis dar neramu - begioti galiu ar ne - sanarys jau kaip ir triuskma kelia Nekaltas ar jam "sveika" tokios apkrovos?

Pink Panthera
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 13187

2009-11-09 10:55 18 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Pink Panthera Įtraukti Pink Panthera Į adresų knygelę
po to bėgiojimo labai galvą skauda, ypač jei oras vėjuotesnis ar šaltesnis. Tai ir galvoju kokia ta nauda iš bėgimo ... Noriu bėgimu padėti nuolatiniams galvos skausmams, tai pabėgiojus ją dar labiau skauda...
tikrai kažkas įtartina. Sakyčiau, nebėgiok, jei taip. Čiupk kitą kokią mankštą pagal skonį - gal taiči, gal jogą Taip



tartum
Dažnas dalyvis

Klube: narys

Parašė žinučių: 607

2009-11-09 16:00 19 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: tartum Įtraukti tartum Į adresų knygelę

tenesa ra:
man tai vis dar neramu - begioti galiu ar ne - sanarys jau kaip ir triuskma kelia Nekaltas ar jam "sveika" tokios apkrovos?


ne begiot, o vaiksciot gal butu geras patarimas asmenims, turintiems nemaza ansvori.
Savaime suprantama vienokios ar kitokios dangos pasirinkimas ypac ilgesniam begimui tikrai gali turet itakos sanariams..
Sveikiausia, aisku begiot pievelej (ne po lietaus) ar misko takeliaisMirkt


F5c_wZ3_414e_X5
Geriausia banginė

Klube: narė

Parašė žinučių: 7712

2009-11-10 14:36 20 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: F5c_wZ3_414e_X5 Įtraukti F5c_wZ3_414e_X5 Į adresų knygelę

F5c_wZ3_414e_X5 ra:
Nuo neurozės padeda, bet reikia reguliariai bėgioti ir šiaip laikytis dienos režimo, ir valgyti vaisių, daržovių

atsiimu savo žodžius.


tenesa
Senbuvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 5697

2009-11-11 09:18 21 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: tenesa Įtraukti tenesa Į adresų knygelę

tartum ra:

tenesa ra:
man tai vis dar neramu - begioti galiu ar ne - sanarys jau kaip ir triuskma kelia Nekaltas ar jam "sveika" tokios apkrovos?


ne begiot, o vaiksciot gal butu geras patarimas asmenims, turintiems nemaza ansvori.
Savaime suprantama vienokios ar kitokios dangos pasirinkimas ypac ilgesniam begimui tikrai gali turet itakos sanariams..
Sveikiausia, aisku begiot pievelej (ne po lietaus) ar misko takeliaisMirkt



na, antsvorio neturiu - toli grazu Mirkt su tom pievelem - sudetinga.... o noris ir sirdi "pajudinti", nes reik i kalnus eiti.... negali iseiti tik po pieva pasivaiksciojes, sirdis po to "issoks".... Nekaltas



Lattras
Dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 160

2009-11-15 14:05 22 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Lattras Įtraukti Lattras Į adresų knygelę
O nebandete kas begioti sprinto distanciju? Ypac ikalnenGerai.Tipo susirandi atkarpa geroje ikalneje.Mazdaug tokio statumo,kad automobilis antru begiu jau sunkiai ivaziuotu,- menkesniose ikalnese draivo nepajunti,- atsimatuoji ne daugiau 100m.Uztektu kokiu 75.Ir nuo kalno apacios virsun pilnu greiciu,kiek kojos nesa. Po to neskubia zingine nusileidi i starta ir vel spurtas iki finiso.Pradzioj jokiu bud negalima spurtuoti pilna jega,o kokius 80%.Pasitempsite sausgysles.Bet ir ipratus jau mazdaug po 7-8 uzkilimo kojos jau ima nebevilkti,panasiai kaip rankoms darant daug prisitraukimu prie skersinio.Nevelka ir tiek,nors atrodo ne ypac ka ir nuveikei.Tad uztenka 10-12 k kad pasiekti "kondicija" dienos normai.Rezultatai? Norisi "det i kojas" netgi darbe kai reikia ko nors,taip is vietos,kad asfaltas po batais byretuJuokiasi

Reinekis
Senbuvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 3760

2009-11-15 15:05 23 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Reinekis Įtraukti Reinekis Į adresų knygelę
Sprintas i ikalne nepadeda greicio lavinimui, o tik spurtavimui.

Pink Panthera
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 13250

2009-11-15 18:10 24 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Pink Panthera Įtraukti Pink Panthera Į adresų knygelę
nuo kalno apacios virsun pilnu greiciu,kiek kojos nesa
Kaune tam naudojamas Dainų slėnis, o žiemą - bendrabučio laiptai Taip
Rezultatai?
kol studijavau ir dar kelis metus po to gyriausi lieknumu, ėjimo ištverme. O dabar - artritas kelių sąnariuose ...
kremzlės susidėvi, vaikai Taip



Lattras
Dalyvis

Klube: ne narys

Parašė žinučių: 161

2009-11-15 21:06 25 žinutė iš 39 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Lattras Įtraukti Lattras Į adresų knygelę

Pink Panthera ra:
nuo kalno apacios virsun pilnu greiciu,kiek kojos nesa
Kaune tam naudojamas Dainų slėnis, o žiemą - bendrabučio laiptai Taip
Rezultatai?
kol studijavau ir dar kelis metus po to gyriausi lieknumu, ėjimo ištverme. O dabar - artritas kelių sąnariuose ...
kremzlės susidėvi, vaikai Taip



Liekniek.Gi zinai kaip darbadaviai pas mus "myli" pagyvenusius.As beje ne abiturientas bet sportuoju daugiau negu kai buvau.Tada tai buvo pomegis,dabar - butinybe.Aplink skersini kol kas dar apsisuku 10-15k.Bet begimas sprintu duoda kazkoki lengvuma kojose.Dainu slenio laiptai - pereboras.Budamas jaunas rubuilis uzbegdavau,bet sirdis plakdavo kaip kujis.nemanau,kad tie laiptai spurtui tinka.Be to nemazai energijos eina pedos teisingam pastatymui.Per ilga distancija aiskiai.Sirdis per daug kruvio gauna pikiniame lygyje.O pries laiptu ikalne - per leksta.Turi buti statumas kaip tu laiptu,bet turi buti lygus asfaltas,ne liptai.tad gerai dirba kojos dilbis ir sedmenys.As cia toki radau(JAV),o stai Kaune neprisimenu kur tokiaikalne rasti,kad pakankamai stati ir asfaltuota...NežinauSkaitauGal kokiam Meskupo-Adomo gatves rajone prie Neries arba Perkuno Alejoje jei koks keliukstis link 4 komunaru leidziasi.


Tikrinti, ar yra naujų atsakymų temoje
Atsakyti Kitos temos Nauja tema



Pranešti apie naujas žinutes šioje temoje
Mano prenumeratos

Statistika

Sveikatos klubas: 5.313 Žinučių forume 107.192 270 Narių klube 554 Banga.lt laikrodis 22:48 Dažnai užduodami klausimai ir atsakymai



Sveikatos klubas

Moderuoja: wialniaz, kindzius, BangaLT, emiru*
Statusas: ne narys (Įstoti)
Forumas
Naujienos
Nariai
Foto
Nuorodos

Banga.lt klubai


Mano įrankiai

Privačios žinutės
Mano temos
Dienoraštis
Draugų adresai
Mano duomenys

Mano meniu

Į mano meniu įkelti puslapį: bėgiojimas sveika?

Prisijungę draugai

Visi draugai

Paieška

 

Dažnai užduodami klausimai