Kaip kovoti su stresu
Reix pabandyti! 
Visgi manau, kad reix ir paciai pasistengti nepasiduoti stresui… stiprinti imuniteta 
man lygiai tas pats su egzais, stresu ir atminties blokavimu
… na siaip, kiek patyriau, geriausias vaistas - sokoladas 
(nors yra ir sioku tokiu minusu
) o kava tik trumpam, o didesnis jos kiekis tikrai didina dirgluma. na o imuniteta stiprnti tai tiesiog butina, nes vat paciai teko atgult, ir niekam kitam to nelinkiu 
…
sekmes
man irgi kazkada taip budavo,kad drebedavau del egzu,bet kai islaikai kokius 15 egzu,tai baimes nebelieka
eini kaip i paprasta paskaitaparasai ka zinai ir viskas
Jo… kai ipranti, bet man problemos tik su egzais zodziu 
Rastu tokiu problemu nekyla…
Kaip pagalvoji ko gi ten bijoti 
Jauciu geriausiai padetu praktika
o aš šiaip džiaugiuosi vis tik kad baigiau gimnaziją, kur egzai būdavo kiekvieną semestrą
Tai tada į rimtus ėjau jau kaip į paprastą kontrolinį
Tik nepradek gerti
Tau pasiseke
Gal ir gerai, kad gimnazijose egzai daznai buna
Nusibosta bijoti 
ok’ay
Egzai jau i gala - siais metais jau norma… Ne taip ir i kelnes dejau 
Tik per pirma buvo ziauriai baisu… 
Bet viskas baigesi gan gerai…
Vienas is geriausiu budu bent jau man tai pozytivus mastymas ir didele doze bendravimo su tokiais zmonemis kurie i problemas ziuri siek tiek kitaip negul daugelis. Dar vienas is budu tai pozytivi literatura Og mandino vienas is sauniu autoriu. Man tai padeda.
Jo, manau pozityvus mastymas , bet sunkiai sekasis taip mastyti…
Reix kadum to autoriaus knygu paieskoti ir paskaityti - gal pades, nes esu bet kam pasiruosusi, kad tik ta jauduli isgyvendinciau
reikia treniruotis
beje, jeigu jau vitaminus, kava, sokolada, pozityvu mastyma jau aptarem… belieka sportas
man, pvz. labai padedavo kiek daugiau pasportuoti sesijos metu - labai gerai atpalaiduoja, teigiamai nuteikia… nes lengviau suvaldyti streso sukelta itampa, kai zmogus yra gerai pailsejes…
Na, jei susidūrimas su stresu neišvengiamas, pasistenkite susidurti su juo taip, kad apturėtumėte kuo mežesnius nuostolius.
Sportuoti ir as megstu ir praktikuoju
Sia sesija su rolikais ir dviraciu varinedavau: pasmokau dienele, o vakare - i gatve namolio nenoredavau grizti
Tik beda, kad su stresu nesusidoroju likus 10 min iki egzo 
Sunkiai sekasi
Pastebejau desninguma, kad stresas manes neaplanko, kai:
- egzui beveik visai nieko nemoku (kaip bebutu keista)
- rupi kazkas kita (pvz.: svarbesni reikalai ar kazka sakuda )
Keista, ane?
Nors ir egzaminų aš nelaikau, bet pastaruoju metu patiriu stresą 
Pasinaudok anksciau isakytais patarimais - gal pades
tai gal jau laikas pagalvoti, kaip apsisaugoti ne nuo streso - to dazniausiai neeina isvengt - o nuo jo sukeltu pasekmiu…?
Streso, kaip natūralaus gyvenimo reiškinio, neįmanoma visai išvengti, nes niekas negali mūsų apsaugoti nuo jaudinančių įvykių, nemalonumų, įtampos ir pavojų - toks jau yra gyvenimas. Tačiau streso neigiamų pasekmių sveikatai galima išvengti ar bent jas sumažinti padidinus savo atsparumą stresui.
D. Frey tvirtina, jog greičiausiai pasveiks tas, kuris stresinę situaciją vertins kaip menką dalyką, o savo galimybes, kurios padės išsikapstyti iš šios pavojingos būsenos, laikys labai svarbiomis. "Pradėkite dieną gerai nusiteikę, išlaikykite savo tvirtą pasitikėjimą, ir tegu kelios geros mintys palydi jus vakare į lovą.Jei prieš užmigdami jau imate bijoti rytdienos, tai atsibudę pajausite "ryto siaubą".
Stresą galima sumažinti arba patirti gerokai mažesnį, jeigu:
· žmogus įsitikinęs, kad gali keisti stresorių intensyvumą;
· galvoja, kad gali iš anksto numatyti streso raidą;
· įsitikinęs, kad gali kontroliuoti situaciją;
· situacijos keliamų reikalavimų nelaiko sau reikšmingais;
· anksčiau jau yra patyręs situacijas, kurias įveikė savo paties jėgomis.
Mokslininkų manymu, žmonės neišvengs streso, jeigu jie:
· patyrė, kad panašiose situacijose yra bejėgiai;
· jaučiasi esą įvykių auka;
· kaltina save dėl stresinės situacijos;
· situaciją laiko žala ir nuostoliu.
Siekiant sumažinti stresą patariama mokytis autogeninų treniruočių. Deja, autogeninės treniruotės gali išmokti tik 28 procentai suaugusiųjų, rašo H.Vollmer. Būtina sąlyga: šie žmonės privalo nebūti stresinėje situacijoje, nejausti depresijos ar nevilties, jie turi būti ramūs, nepraradę dvasinės pusiausvyros. Tačiau kai viskas puikiai sekasi, visai nereikia mokytis tokių metodų. Be to, autogeninės treniruotės beveik neįmanoma išmokti vienam pačiam, be specialisto pagalbos.
Yra kitų būdų atsipalaiduoti, išvengti streso ir "sudegimo"- ir juos daug lengviau išmokti. Pvz., kvėpavimo ir raumenų atpalaidavimo pratimai. Jie padeda ne tik profilaktiškai, bet ir esant ūmiam stresui. Žinoma, sportas irgi mažina stresą - tik viena būtina sąlyga: jūs darote tik tai, kas jums patinka. Jei jūs nesportuojate, patariame jums daugiau judėti gryname ore. Visa tai tinka kenčiantiems nuo ūmaus ar chroniško "sudegimo".