miegas…
na kartais savęs nesuprantu… tiesą sakant dažnai tai būna… taigi prie problemos… būna taip tiksliau jau taip atsitiko trečia kartą… bet visgi būnų per dieną tiek pavargęs, kad atrodo daugiau nieko nenori tik miego, miego ir dar kartą miego ir atrodo, kad miegosiu puikiai(nuo fizinio ir protinio ir visokio kitokio krūvio), bet lūžtu kaip sakant ~2h, ~2,5h ir atsikeliu žvalutis kaip nežinau kas… atrodo kad miegojau kokias 8-10h, Jums taip yra nutikę? ir ką daryt, kad taip nepasikartotų, nes susimaišo diena su naktim poto… nekenčiu to… ;(
Na,man irgi stipriai nesimiega
Dabar jau padažnėję tokie atvejai
Nemiegu parom
Kai buvo iki 20
irgi uztekdavo keliu h paknarkti,o dabar:
niekeno nezadinama ir ,jei nera jokio reikalo keltis,PATI pabundu po…10 valandu
Yra buve,kad po 43 val nemiegojimo(tame tarpe didelio fizinio ir emocinio kruvio) ismiegojau 19 valandu neprabusdama
Man pastoviai taip…
ipratau po pora valandu miegot, ir taip tris paras issimiegi po 2-3 val pakui kai pavarai kokiu 15-16 valadu miego ish eiles ir atsigauni 
[quote]mazink kruvimaziau nervuokis ir duok protui ramybe. atsipalaiduok,tinka meditacija. koks tavo gyvenimas-toks ir miegas
. jeigu gyveni itemptai,tai ir miegai tokie bus,taip,kad neapsunkink saves ir savo kuno. jei turi laiko-pasiklausyk relaksacines muzikos.
tik krastutiniu atveju imkis migdomuju
po to,ka as isvardinau,turetu padeti
. jeigu gyveni itemptai,tai ir miegai tokie bus,taip,kad neapsunkink saves ir savo kuno. jei turi laiko-pasiklausyk relaksacines muzikos.
tik krastutiniu atveju imkis migdomuju po to,ka as isvardinau,turetu padeti
Čia gal iš kažkurios pusės ir psichologinė problema. Gal tau tik atrodo, kad žvalutis, o iš tikro organizmas pavargęs. Sunku pasakyt 
as bandziau tos muzikos klausyt - nieko gero, labai neidomi ir ikiri tik uzkniso ta pati tuksenima klausyt penkias minutes
nu nemazai zmoniu buna kad ipranta miegoti tik po 2-4val i para ir jiems uztenka bet aisku tai nera sveika,siaip reiktu konsultuotis jau su gydytoju
o manes lova visai nevilioja…sunkiausia uzmigti, kai vartaisi lovoj 3 valandas…
paskutine savaite ir as miegu vos po pora valandu…sianakt istempiau 3, praeita nakti vos valanda, itas ne ka geriau…
manau, kad tai del itampos, baigsis sesija-susireguliuos ir miegas,…
gal ir tave slegia kokios problemos?reiktu jas pradeti spresti, o jei tai tesiasi jau ilga laika- nelauk ir eik pas gydytoja
JEI TAIP TIK 3 KARTUS BUVO,MANAU NIEKO BAISAUS.GAL MENULIO FAZE BUVO KOKIA NEPALANKI.PO NEMIEGOTOS NAKTIES PASIKLAUSINEK APLINKINKU, AR JIE MIEGOJO GERAI, NES BUNA NAKTU, KAI DAUGYBE ZMONIUI NEI IS SIO NEI IS TO NEUZMIEGA.NA,KAIP BEBUTU,LINKIU SALDZIU SAPNU!
nemiegok viena para, ir eik gultis kaip visi zmones
Man buvo,kad 2-3 paras budavau zvalutelis,paskui kelios valandos miegusio ir vel beveik tas pats.Tik as nejausdavau nei fizinio,nei protinio nuovargio,kad ir ka daryciau ir kiek vargciau…Gydytoja pradziai israse lexotanil’io (raminantys/migdantys) ir stilnox’o(raminantys)…Padejo…Nustojau vartot,savaite praejo ir vel tas pats darosi…Bet gal tau taip padetu…