Kaip mesti R Ū K Y T I ?
Mano draugas deda dideles pastangas (nors tiesa pasakius nežinau kokios tos pastangos) kad mestų rūkyti.Tačiau jos bevaisės . Ilgiausias laikas kurį išbuvo nerūkęs - 3 dienos.Dadar nusipirko vaistų , sumokėjo apie 200 litų.Tačiau ir tai neduoda rezultatų.
Prašau padėkite,patarkite,kaip atsikkratyti to įpročio.
jeigu nera didelio noro mesti, tai jokie vaistai nepades…
o tau neatrodo kad nera mandagu kurti temas paryshkintais pavadinimais. negi manai kad tavo temos svarbesnes uz visu kitu ?
kol sveikata nepareis tol ir nemes 
mano mama teti isgyde su kazkokia tais arbata…ji pirko is drauges…db sake kad yra ir vaistinese, ji kainuoja apie 100 litu… sekmes…
bet vis tiek jis pats turi norėti…aš va pvz. nenoriu rūkyti-metu, noriu, vėl pradedu
pati is savo patirties zinau kaip sunku mesti rukyti. nepasitikiu jokiais vaistais, vienintelis reikalingas dalykas tai noras mesti rukyti. visa kita galima isgyventi, tik kad valios nepritruktu. sekmes tavo draugui
Dėkui
Magiškų būdų,kaip mesti rūkyti,nėra.Viskas priklauso nuo paties žmogaus.Per prievartą nė vienas nemetė rūkyti-reikia,kad žmogus pats to norėtų.
PATARIMAI METANČIAM RŪKYTI
- Pasisakykite savo draugams,kad metate rūkyti,paprašykite,kad neskatintų to daryti.
- Nemeskite rūkyti "amžiams"-pirmiausia vienai dienai,paskui dar vienai ir t.t.
- Paskirkite "M"(Metimo) dieną-ir meskite.Pabendraukite su nerūkančiais žmonėmis,stenkitės būti labiau užsiėmęs.
- Pašalinkite iš akių viską,kas susiję su cigaretėmis-žiebtuvėlį.pelenines ir t.t.
- Turėkite nesaldžios gumos,saldainių atsargų.kai labai užsinorėsite geriau jų suvalgykite tik nepadauginkite.
- Sudarykite sąrašą priežasčių,kodėl norėtumėte mesti,ir vis pažvelkite į jį (pvz.:Mano drabužiai ir plaukai nebedvoks,liks maža tikimybė susirgti plaučių vėžiu)
- Gerk daug skysčių,valgyk vaisių taip greičiau pašalinsi iš organizmo nikotiną.
- Net nepagalvok "Na viena cigaretė tikrai nepakenks…"Pakenks!Dar viena cigaretė atgaivins potraukį rūkyti-geriau nerizikuok.
- Jei esi bandžiusi mesti,bet nepavyko,pamėgink dar.Kuo dažniau mėginsi,tuo didesnė tikimybė kad pavyks.
- Apskaičiuok ar tiek pinigų verta išleisti:
Sąlyga:per dieną tu surūkai apie …(kiek surūkai įrašyk skaičių,bet sąžiningai),viena cigaretė maždaug kainuoja 15 ct.
(per dieną surūkai kiek cigarečių,įrašyk ten, kur bus parašyta"N"
Per savaitę išleidi: (Nx0,15)x7=
Per mėnesį: (Nx0,15)x30=
Per metus: (Nx0,15)x30x12=
Ar verta tiek išleisti?Atsakyk į šį klausimą pats!
Pats meciau beveik pries menesi. Galiu pasakyti taip - nikotino abstinencija nebekankina jau po 3 -5 dienu ir vaistai nuo jo yra visiskai bereikalingas pinigu metymas. Visa problema yra jusu galvose. Kodel zmones mete rukyti sustoreja? Nes daug valgo. Ir dazniausiai ka nors skanaus, saldaus. Ta procesa, reikia pakeisti kuo nors kitu, todel taip ir iseina.
Geriausia diena metimui - sekmadienis. Neberukyti reik nuo pat ryto. Dazniausiai tai buna rami diena, be stresu, nereikia niekur skubeti. Ja lengviausia istvert. Kita diena yra jau kita diena - t.y. diena, kai tu esi jau viena para nerukes. Ir taip toliau. Kuo toliau tuo labiau gaila pradet rukyt.
Galiu pasakyti, kad esminis dalykas metant rukyt - saves motyvavimas. Reik sugalvot stipria priezasti del ko nori mest ir visada apie ja galvot. Stai as meciau, kad galeciau geriau begiot ir dviraciu vazinet, kad nedusciau. Kiti meta del kitu priezasciu. Beje, dar kolega pazadejo 3 litru Smirnoff buteli jei nerukysiu puse metu, jei uzrukysiu, as jam pirksiu, tai taip pat savotiskai varzo.
rūko nes nesimyli. o tu dar klausi kodėl jis nesimyli? todėl kad daug rūko. o rūkymas kenkia potencijai 
ir mažina bet kokį seksualinį potraukį.
Kol nesusitinku su rukanciais draugais - metu,nerukau.Tai jau tesiasi 4 menuo " 
Na, savaitgali nusimato rukanti drauge, tai vel rukysiu
Va va ir potencijai nerukymas velniskai padeda. O, pvz. moterims, vartojancioms hormoninius kontraceptinius preparatus rukyti apskritai negalima. Ir, beje rukymas joms taip pat mazina seksualini alki.
maniškis niekaip negali mesti ir argumentuoja tai tuo, kad jis po to norės miego, o nrturės tam sąlygų, ir taip jau 5 metai. Aš irgi sakau, kad jis per metus po Armani kostiumą prarūko, bet kol jam pačiam valios stigs- aš niekuo padėti negaliu
hm … jau trecia diena bandau mesti rukyti… sekmadieny nesurukiau, vakar draugas "pavaisino" viena, siandien kolega "pavaisino" … neturiu as valios ((
nors anksciau per diena beveik po pakeli sutraukdavau…