Stangine
na ir lankyk savo stangine. daug geriau yr mankstintis su savo kuno svoriu ir tik retkarciais pridurt kur truksta su svoriuku kokiu nors. nuo stangines tik surambeji su leteji ir viskas. teisiybe - grazu, bet naudos labai mazai
visiems kurie tingi tai tik hamburgerius esti.
Sportuojantys visada turi rysto ir valios. Taigi tinginiai visada ir liksit be valios ir rysto. Patarciau nors namuose pakelti koki svarsti ar nueiti i sale, o ne prie kompo sedeti ir akis gadinti.
kam ta stangine kai yra turnikas
tai tu turbut koks kulturistas???
vo gera kalba 
uz tokia klaba galeciau pastatyt 
bet nestatysiu saibu ner 
na jeigu tau mano (tiksliai negaliu pasakyt seniai sveriausi, bet apie 90 turetu svyruot) svoris mazas tai kas tau tada normalus svoris, turint omeny, kad mano ugis yr apie 184?
ziuriu cia chebra maisot sy bei ta. yr didelis skirtumas ar tu varai kachalkoj ir po ar pries trenke padauzai kreusia ar apibegi koki ratuka kur nors (nors tikras kulturistas to niekada nedarys) ar tu visa laika varai soklumui staigumui ir panasiai ir koki pora kart per savaite paemi i rankas stanga kad pridetum siek tiek mases ar jegos. be to ir su svoriais galima dibti labai ivairiai: greiciui, jegai, masei, bet jei mes kalbam apie standartini kulturista megeja tai bet koks piemuo isspardys tau uzpakali, kol tu ji pagausi savo raumeningom stipriom rankom
jėga greičio nepridės, bet kartais jinai naudingesnė už greiti, nes gali stumdyti priešininkus.
jėga greičio nepridės, bet kartais jinai naudingesnė už greiti, (pvz: gali stumdyti priešininkus).
tai labai priklauso nuo to kokioje pozicijoje zaidi: jei tu centras ar sunkus krastas tada jega l.gerai, jei kitu poziciju zaidejas (ypaz atakuojantis gynejas) mera ten kada stumdytis reikia greitai begti ir staigiai mesti, kad niekas nespetu pastumti
BlackKittieEyes,zinai ja? 
jega ji 
MAN PATIKO