Pasiulykit isbandyta gera dieta

Pasiulykit isbandyta gera dieta

Ugis 180, sveriu 90-92kg. Noretusi kokius 5-7kg numesti.
Stangu nerekomenduokit, nes nuo ju svoris tik auga - isbandyta. Siam etape noriu ne grazesnio, bet lengvesnio kuno.

Priklauso no to ar tu nori numesti raumenu mase ar numesti riebalu mase.
Jeigu numsti raumenu mase, tuomet sioulyciau tik lengva begima, ir galbut plaukima. (tik ne per daug.)
taciau jeigu tu nori numesti riebalu svori, bet neuzsiauginti raumenu, tai tuomet, karta per savaite badauti (=24h tik vanduo ir jouda duona =400kcal), begimas, priklauso nuo tavo kuno sudejimo (riebalu mases etc). Fitnesso studija, 2 kartus per savaite. (2x2h). To turetu pakakti sumazinti riebalu mase, bet neuzauginti raumenu. Jeigu reikia tolesniu patarimu, rasyk priv. zinia oder @-meila.

La.Zinau patikima ir tikrai veikiancia sriubos dieta. Pati kaip tik jos dabar ir laikausi. Ten tokia sriuba valgai is kopustu, pomidoru ir t.t.Jei idomu - parasyk i privata.Ten daug rasyti kaip reikia pasigaminti ja ir vartoti.Sekmes

Pradziai atsisakyk maisto po 18 val - man bent jau padeda.

Būk gera, Karlaila1, parašyk tą sriubos receptą ir čia Drovus
Pravers ir kitiems Taip
Pati apie tą sriubą girdėjau (salierai, pipirai, pomodorai, svogūnai, dar kažkas???), bet nežinau nieko tikslaus. Nežinau O senokai ieškau kas žino kaip ją išvirti ir kaip vartoti.

[quote]iš Namai pagal mus ( http://www.pagalmus.lt )
[/quote]

Sriuba:

Jums reikės:
• 6 didelių svogūnų galvučių;
• 6 sultinio kubelių;
• 1 petražolių šaknies;
• 2 saldžiųjų paprikų;
• pusės didelio kopūsto galvos;
• 400 g pomidorų;
• 4 didelių morkų;
• sojų padažo ir prieskonių pagardinti.

Gaminimo būdas:
Daržoves susmulkinkite ir suberkite į verdantį sultinį iš kubelių. Virkite 1 valandą. Šią sriubą galima valgyti, kada tik norite ir kiek norite.

1 diena

Valgykite įvairių vaisių, išskyrus bananus, ir sriubos.

2 diena

Virtos arba žalios daržovės, išskyrus žirnius ir pupeles, bei sriuba.

3 diena

Vaisiai ir daržovės, išskyrus bananus ir bulves.
Žinoma, sriuba.

4 diena

Bananai (5-6) ir neriebus pienas (5-8 stiklinės).
Sriuba.

5 diena

6 pomidorai, 280-340 g jautienos ir ne mažiau nei 6 stiklinės vandens.
Sriuba.

6 diena

Jautienos ir daržovių valgykite, kiek norite, kaip ir sriubos.

7 diena

Virti ryžiai, daržovės, vaisiai, sultys be cukraus, arbata arba kava.
Nepamirškite sriubos.

Laikydamosios šios dietos, atsikratysite 4-7 kg per savaitę. Be to, jausitės puikiai ir būsite geros nuotaikos. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Sakoma, kad šios dietos laikytis galima kiek nori.
Sėkmės!

dėkui, šiaip Niam niamLabas

[quote]Žalia_pievelė rašė:
dėkui, šiaip Niam niamLabas
[/quote]

nėr už ką Šypsena gal kada ir pati išbandysiu Nekaltas kaži, ar rauginti kopūstai netiktų Nekaltas būt skaniau Šypsena

nėr už ką Šypsena gal kada ir pati išbandysiu Nekaltas kaži, ar rauginti kopūstai netiktų Nekaltas būt skaniau Šypsena

[/quote]

jei jie be cukraus (kai kurie deda siek tiek) tai tinka.

griausk eglišakius,padeda
Juokiasi

nėr už ką Šypsena gal kada ir pati išbandysiu Nekaltas kaži, ar rauginti kopūstai netiktų Nekaltas būt skaniau Šypsena

[/quote]

ziauriai tinka kopūstų saknelės
:a:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A:A

O tai cia kiek mazdaug vandens pilti tiems sultinio kubeliams. Juk ju net sesi!
Susidaro ispudis,. kad cia tos sriubos tai katilas. As tokio puodo net neturiu Šypsena

geru dietu nebuna. tam, kad turetum lengvesni kuna- derink maisto produktus ir sportuok. Dietos tikrai nepadade, kaip ir preparatai svorio mazinimui. Ju poveikis yra trumpalaikis. Ir dar, gerk daug skysciu

Tai kad cia ta dieta, tai is pirmo zvilgsnio nera labai kaloringa, taciau tai vien tik lengvas maistas. Visokie vaisiai ir darzoves neleidzia jaustis alkanam, o silta sriubyte, tam , kad skrandis nesustotu. Kazkaip atrodo, kad cia viskas labai protingai surasyta. Buna daug daug blogiau.

Nezinau gal babandik L-karnitino, man suveike. Keturi menesiai -25kg. zinoma sportas,dieta.Laimingas

Rekomenduoju Atkinso dieta. Ji aprasyta knygoje "Mitybos revoliucija"

Kaip zinia daugiau nei puse zmogaus kuno sudaro vanduo. tai ISDZIUK ir viskas Šypsena

Jei apie kopūstų sriubą- tai tikrai nepatariu tiek daug iš karto virti- labai daug teks pilti lauk- neveltui dietos aprašyme yra tokie žodžiai- Trečia diena.Pasistenkite bent kartą suvalgyti sriubosCha chaCha chaVeee Bent man vien nuo kvapo jau bloga darosi, bet kad padeda - tai tikraiTaip, jei turi valios.O kad geriau jautiesi , tai faktas
Duodu paprastesnį variantą- 3vid.dydžio svogūnai, keli pomidorai(galima konservuoti), pusė nedidelio kopūsto, viena paprika, pusė pundelio salierų (tipo lapkotinių- perkam Maximoj, arba kartais dedu ir saliero gumbą), 1 kubelis daržovių sultinio.
SėkmėsCha cha

tai gal tu su tokiu santykiu pas specialistus nueik, bo mano ugis186 o svoris 90, o vizgi as bachuras ir ne kaip dviratis atrodau…