Panelytes
Panelytes, Nu bukit gerutes… parasykit kokia gera dieta… tik nerasykit,kad reikia sportuoti ir pan… nes neturiu tam galimybiu… ir tuo labiau laiko…
Man reikia maisto dietos… is anksto asioo
1.pusryciams-3 kiausinio baltymai.
2.pietums-1 kepta vistos krutinele.
3.vakarienei-koks nors vienas vaisius.
tikrai veiksminga
tabata, cia jau ziauru!
miu …ziauru bet veiksminga
Tai gal tabata zino ir dieta norint sustambet
Labai reiketu
[quote]tabata rašė:
2.pietums-1 kepta vistos krutinele.
[/quote]
Geriau virta
o kam tau dietos reikia??? gerai yra
paskui vaikshto panos kaip pagaliai…
va va 
kiek zhinau pusrychiam tinka jogurtas kudas
o po to pabadauti galima
tai va matot kad negerai perkarus boot… ir ligos limpa ir visa kita reik boot normaliai
kaip sustambet!!!
sunkus atvejis su stambejimu
tai va bootent
niverk
as va irgi svorio trukumu skundziuos
ale nieko, gyva ir neasaroju
as galiu pasiulyti puikia dieta :
pusryciams 3 grudai
pietums 2 grudai
vakarieniai 1 grudas
po menesio ( jei ji isgyvensi ) nusi liekna kaip plunksnele kaip konsentracijos stovykloj pabuvojus
ir as dar gyva bet…
paziiurejus i tave nepasakytum,… atrodai lyg makdonaldais gyva
Nevalgyt saldumynų ir daug riebalų turinčių produktų ir viskas bus ok