kas padetu sudaryti treniruociu programa?
esu megejas pakocioti stangele, bet noreciau ja kocioti pagal kokia nors sistema. Gal kas galetu padeti? Gal internete kur nors galima susirasti kaip ja paciam susidaryti?
Man atrodo tinkamai tik treneris galetu sudaryti kokia tai programa 
nesutinku. zmogus, kurispora metu vaiksciojo i kacialka igi galetu standartine sudaryt.
O kad treneriai sudaro individualiai yra mitas.
kazkada vaiksciojau ir as kociotis. vienas mano draugelis sumokejo treneriui, tas padare jam programele. (nu paskui aisku visa musu chebra pagal ja dirbo)
Veliau savo akim maciau kaip lygiai tokia programa dave kitam bichui. Taip pat maciau n zmoniu kacialkej dirbanciu pagal tokia pat programa.
tai toks ten treneris
eikit i kulturizmas.net foruma ten tikrai pades sudaryt, o individualiai gali tik pats susidaryt, joks cia treneris nepades gali tik patarti
viena megstamiausiu grupiu 
nu nieko… kai ko lengvesnio noris tai tinka
Viena dajnele praejna ziauriai, kitos tijp visaj nieko, niu sejp nemegemiausia grupe, bet gera 
;]~