Kaip priaugti svorio?

[Koldunas]

Kaip priaugti svorio?

[Koldunas]

Dabar sveriu 85, noreciau bent 90, taciau kad ir kiek valgau daugiau nepriaugu Zinau kad ten kazkokiu baltymu boona pirkt, ar jei padeda priaugt svorio, ir kiek kainuoja?

[MORKUS]

Reik sesti ant specialios dietos!
5-6 kartus valgyti per diena.
Proteinas yra kaip papildas maisto,ir ji gali vartoti nuo krepsininko iki kulturisto,tik dozes skiriasiJi butina vartoti,jei svorius kilnoji.Beto reik vartoti labai daug vitaminu ypac B vitamina.
Zinai ka nueik i knigyna ir nusipirk knyga ta tema,bo as cia iki nakties tau rasysiu

[Apsiformines]

nueik i koki nors sporto kluba paprasyk trenerio kad sudarytu meniu tavo ir viskas

[Saxum]

Pries nakti lasiniu su keptom bulvem pavalgyk, greitai priaugsi

[nangpa]

http://www.steroid.ru<img border=0 src="/shared/oldFiles/i/xsmiles/f10.gif" alt=“Juokiasi”> tik nepersudyk…

[Zamas]

Visų pirma reikia apsispresti kokio svorio nori ar lašinių ant bambos ir užpakalio ar raumenų masės.

[call]

jis nori raumenu

[Koldunas]

Nan svarbu kad butu is ko tuos raumenis daryt.

[PK_Archer]

Pawloox rašė:
Dabar sveriu 85, noreciau bent 90, taciau kad ir kiek valgau daugiau nepriaugu Zinau kad ten kazkokiu baltymu boona pirkt, ar jei padeda priaugt svorio, ir kiek kainuoja?

Na ir keistas tu esi visi nori numesti, o tu priaugti.
Sorry jei izeisiu.

.

[_jamaica]

Ash tai tau patariu pirma sportuoti, o pasportavus daug valgyti, kad daugiau mases bootu , o ne valgyti,o po to sportuoti .

[Munis1]

Pirma nueik i koky nors kluba pasportuok kad butu raumenu o paskui valgyk 15 kartu per diena po 1kg maisto.Ant raumenu gerai auga lasiniai

[deFacto]

Pawloox rašė:
Dabar sveriu 85, noreciau bent 90, taciau kad ir kiek valgau daugiau nepriaugu Zinau kad ten kazkokiu baltymu boona pirkt, ar jei padeda priaugt svorio, ir kiek kainuoja?

Patariu nusipirk Alkimero tipo ryklio tauku ju kaina ~40 litu, bet veiksmingi as per 6 men uzaugau 7 cm ir 10 kg.

[Bielka]

Backas rašė:
Pirma nueik i koky nors kluba pasportuok kad butu raumenu o paskui valgyk 15 kartu per diena po 1kg maisto.Ant raumenu gerai auga lasiniai

[Bielka]

deFacto rašė:

Pawloox rašė:
Dabar sveriu 85, noreciau bent 90, taciau kad ir kiek valgau daugiau nepriaugu Zinau kad ten kazkokiu baltymu boona pirkt, ar jei padeda priaugt svorio, ir kiek kainuoja?

Patariu nusipirk Alkimero tipo ryklio tauku ju kaina ~40 litu, bet veiksmingi as per 6 men uzaugau 7 cm ir 10 kg.

Tai tau gal kokis 14m. ? Kad taip daug augi

[Saxum]

deFacto rašė:
Patariu nusipirk Alkimero tipo ryklio tauku ju kaina ~40 litu, bet veiksmingi as per 6 men uzaugau 7 cm ir 10 kg.

Tai reiskiasi, kad per per 4 metus uzaugsiu iki 240 cm Vo kasi varyciau

[_Neta1]

va butum panike, tai sakyciau nekvailiok, juk paskui klausi kaip numes, bet dabar…va zinau klasiokai visokiu papildus valgo…nzn, ar padeda …sekmes

[xRokutis]

Nori priaugti svorio (mases) reik daug daug valgyti (gal but daugiau nei isivaizduoji) ir aktyviai sportuoti (ne saxmatus). maistas turi buti baltymingas… pvz tau sverianciam 85kg reiktu apie 170-190g baltymu i diena surinkti. (vienas varskes pakellis-30g) aisq vien su baltymai snieko nebus butina ir angliavandeniu (grikiai ryziai ir kitos koses). tai aisq butu labai gerai ir maisto papildai (proteinas amino rugstys creatinas) bet jai jiems nera lesu gallima prasisukti ir be ju. vitaminu siaip paptartina niekada nepamirsti jie naudingi visuomet. tad va nepamirsk retkarciais kokia stanga paklibint ir valgyk zmoniskai manau svoris turetu soktelti. tik nenorek rezultato per savaite ar per menesi stebuklu nebuna.

[kovotojas]

Tortai,pyragaičiai,saldainiai.
Kaip malonu auginti svorį…

[Montoya]

Aloo Gerk )), Nors Sunq Pilwa Turesi ))