Kaip ismokti valdyti emocijas
Ka gi manau yra ne vienas zmogus, kuris noretu ismokti valdyti savo emocijas. Vienas neigiamas, tokias kaip pyktis, kitas galbut teigiamas. Taigi pasidalinkite savo ziniomis 
o man pasakykit, kaip valdyti baime, nerima ir saves kaltinima?.. 
…
ideja paprasta iki banalumo: sveikas protas + stipri valia + vidine drausme = emociju kontrole. bet kiekvienas, kuris tik bande tai pasekt, pasakys, kad realiai viskas labai sudetinga ir reikalauja begales pastangu…
baime - nugaleti. niekad jai nepasiduoti. …saves kaltinima - atleisk sau visas nuodemes, mylek save tokia, kokia esi, nekaltink saves del visu problemu
ne viskas taip paprasta… vien tik pasakius “nebijok”, arba as “nieko nebijau” ta baime nepraeina… per vairavimo egza vos kvepuot begalejau… ir ta akimirka nieko negalejau padaryt…
Butent kad yra labai sunku. Pasakyti yra lengva, taciau visa tai ivykdyti sunku. Taciau viskas imanoma. Reikia tik pastangu ir didelio noro. Noras yra didelis valdyti save, savo emocijas. Iveikti baime taip pat yra sunku. Neina saves itikinti, jog kazkas visai nebaisu. Dar net kuo labiau save tikini, tuo labiau pradedi bijoti. Ech keistas padaras tas zmogus
jei ne paslaptis, ko labiausiai bijai?
pirmas egzas?
na praktinio vairavimo tai taip… o siaip tai jau vienas kursas baigtas, bet sesijos vis dar didziausi kosmarai 
…
nesimokai?
???.. nesimokau?.. ar VU imanoma studijuoti nesimokant?.. blogiausia tai, kad per tas visas savo baimes per egzus net susikaupt dorai negaliu
gal ir kvailai nuskambes,bet man aspirinas padedavo,nuimdavo itampa,tai apie mokslus,o tolencija gyvenime butina,visada galima kompromisa
hm… net nezinojau, kad aspirinas itampa nuima … rimtai?.. siaip jei buna kokie raminamieji, pvz valerijonas ar pan, tai per egzus nepatartina… nes ir mastyma “nuramina”…
pazistu ir tokiu 
tai del ko tave egzai gasdina, jei viska moki…?
as nzn kodel… visi tikisi kazko is taves ir tada jau nebegali susimaut…
maksimaliste?
seniau tekdavo koncertuoti, dalyvauti ivairiuose konkursuose.simtus kartu ant scenos lipau, bet kiekviena syki baime budavo, jos nenugalesi ir neverta stengtis nugaleti.visada pries kazkoki atsakinga zingsni jauciama baime ir tai naturalu.
nea, tik noreciau gyvenime buti bent jau sis tas…
naturalu, kai ji nera per didele… kartais, ji netgi padeda, t.y. sukoncentruoja demesi, jegas… na galbut tai vadinama tiesiog stresu… bet ka daryti, kai ji jau pernelyg didele… dreba rankos… surakina kojas… svaigsta galva… blogiausia, kad su laiku ji nemazeja, o beveik dideja …