Kaip gydyti išnarintą čiurną ?
Ir vel… Visad tas pats per ta pati… Ne kas kitas kencia kaip desnes kojos ciurna 
Kaip visa tagi gydyti? Fastum gelis + elastinis bintas? Tai padeda bet vis tiek po kurio laiko vel tas pats nutinka ir vel viskas is naujo… 
klausimas: gal sia trauma kas nors gydo kitaip ir zino efektyvesni buda?
Na apie spec. gydyma neteko girdėt. Šiaip pats naudojau ne fastum geli, o Lioton 1000 atrodo. Jis padeda greičiau išskaidyt susikaupusi krauja iš čiurnos, o fastum gelis malšina skausma.
Kadangi pats sportavau krepšini, tad ir man budavo visko:
čiurna tempa tik 1 karta, tačiau gan stiprokai,
vėliau elastinis bintukas, gerai užrištas batas, geras apšilimas ir pramankšta.
ps. vienąsyk pasitempus, padidėja tikimybė pasitempt antąsyk, ar išvis juos nutraukt, kas manau tau jau žinoma.
Va dekui kad paaiskinai ta skirtuma tarp fastum ir lotion 
O tai niekas neatsake ko klausiau.
O tai kad vienakart pasitempus antrasyk ir vel pasitempti gali tai jau kas be ko… Butent taip man ir nutinka O su tuo elastiniu irgi visa laika nevaiskciosi, tuo labiau kad ir nepatogu ir nehigieniska manau… Visgi koja kvepuoti turi. Stipriai uzristi ir patogus batai tai kas be ko - tik tokius ir aunuosi.
Anyway, dekui 
Jei jau viena karta pasitempei ar issinarinai,tai tas kartosis istisai.Ypac tai budinga ciurnoms.
Tepk jau sioje temoje minetais tepalais ir kokias 2 savaites po traumos risk koja elastiniu bintu arba nusipirk specialu itvara vaistineje (jis primena kojine,tik kulnas ir pirstai atviri).Tai sutvirtins koja ir taip po biski gydysies.Aisku patartina po traumos maziau vaikscioti.
Kas be ko, bet pamegink jei iprates tas pora savaiciu apriboti vaiksciojima ir tuo labiau sportavima 
Niekaip…
Jei nenori kad menka traumele virstu didele ir sunkiai gyjancia trauma-teks pasistengti
Man tas pats buvo,kai pasitempiau achilo sausgysle
Labai skausminga buvo,bet vaiksciojau apsibintavus ir viskas baigesi tuo,kad teko vaziuoti i traumatologini ir deti koja i gipsa,kad ji galutinai sugytu
Todel patariu pasigydyti iskarto,o ne paskui kenteti
mis666 gerai parašė 
Su panašiom traumom taip ir yra - turi išsigydyti jau pirmąjį išnirimą iki galo. Tai reiškia, kad tam tikrą laiką turi labai mažai judinti pažeistą sąnarį. Geriausia būtų ir neremti juo, nevaikščioti.
Nekantraujant jis sugyja nepilnai ir vėliau išnirimai kartojasi vis dažniau ir dažniau, nes sąnarį saugantys raiščiai nebėra tokie tvirti.
Kaip gydyti jau kelis kartus panirusį sąnarį, - klausk traumatologų. Tikrai ne tepaluose esmė. Jie skausmą nuima, tinimą sumažina, bet pagrindas turbūt turi būti ramybė tai kojai.
va butent tai ir padarysiu
na kaip su achilo sausgyslėm tai nežinau, bet va čiurna netgi patartina nedėt š gipsą, mat sugipsavus koja nejudinama ir tie patemptieji raiščiai suauga, tampa nebetokie tamprūs (ar pan.), po traumos netgi galima pastebet, kad patemptają pėdą galima atlenkti daug mažiau nei sveikają.
o visa tai salygoja kitos traumos atsiradimą
ps. už žalą autorius neatsako 
tai ir rasiau,kad ciurna reikia deti i tam ir skirta elastini itvara,kuris sutvirtina sanari,bet ir lea siek tiek judeti…
… nusipirk EMOX’o gelio… 
Ką - reklamų nežiūri?..
niu pas man desine ciurna patempa jau gal 20 kartu, 
tiesa sakant tixlaus skaiciaus nezinau, labaj jau daznai tajp buna… po trecio karto gavau ta itvara dovanu, dabar jis visas tokis nerealiai nutrintas nuo nesiojimo. bet jis labai gerai. kojos neisgydo, bet bent laiko normaliai kol netvirta. o tas visas liotonais niekada nesitepiau. yra geresnio tepalu, tiesa, ju sunku gaut, nes beveik niekur nera, bet as gaunu siaip taip. koja turi is pradziu (kokias 8val) laikoma saltai, kad netintu, o paskui reikia laikyt siltai. tai koja saldau su erelio tepalu, o sildau su tigro. ju kvapas panasus i to seno tepalo - zvaigzdutes, kur nuo uodu naudodavom. taj tejp koja apgydai apgydai ir tikiesi, kad sis kartas buvo paskutinis, nes dar vienas gali buti lemiamas - nutraukti raisciai, trukes raumuo, etc…
aj dar tiesa kai koja apgis taj ja reikai nuolat mankstinti kad sutvirtetu.
Itvaras ant kojos, tepaliukais ji patepta, bent jau savaitei atsisakyta bet kokia sportine veikla ir… pirmyn kita puse neriam i kur nors i kurybine… Stai seniai zadejau prisiminti laikaus, kai ejau i muzikos mokykla ir pagroti Turesiu tam laiko i valias
buvau ishsinarinus keleta kartu. pirmas dienas reikia labai nevarginti kojos, pirma diena galima deti leduku, o kitomis dienomis- nebedek, o tik su elastiniu bintu apvyniok ir gerai sutvritink koja. po kokiu 3 dienu galima stipriau priminti koja ir mankstinti intensyviau. Jei patinimas nepraeina - geriau kreipkis i daktara.
Viskas tvarkoj… neistveriau visgi tos savaites ir ramiai pagyvenus didziaja jos puse vel gryzau sportuoti Ir nieko visai. Nuostabu dalyka atradau - ta eleastini ziurnos itvara. Jis kainuoja siek tiek daugiau nei 6 litai bet uztai daug efektyviau patempimas praeina ir kojai zymiai geriau o ir i batus ja imausti patogiau nei su tuo elastiniu bintu
Dekui visiems uz rupesteli 
[quote] klausimas: gal sia trauma kas nors gydo kitaip ir zino efektyvesni buda?
[/quote]
atsakymas: nunesk gera buteliuka daktareliui ir su juo pasitark o neklausyk cia kas ka raso nes puse yra dalinos tiesos o puse nusipeizijimu
sakau geriau nueiti pas specialista
tai ir padariau
man buvo plyšę raiščiai per čiurną… Žiauriai skausminga… kai tik nuėjau pas gydytoją, tai iškart į gipsinę nusiuntė. Įdėjo lanketę. Dvi savaites kankinausi. Po to du metus turėjau nešioti tą įtvarą apie kurį kalbėjo mis666 (jis primena kojine,tik kulnas ir pirstai atviri). Pradėjau sportuoti po lanketės nuėmimo po mėnesio. Visą laiką dėdavausi tą įtvarą. Pripratau prie jo ir du metus su juo sportavau. Dabar jau galiu ir be jo. Bet vistiek dar bijau lankstyti koją per čiurną… Bijau patempimo 