BodyFlex
Noreciau Jusu nuomoniu apie tai. Gal kam teko isbandyti ar girdejote kokiu nors atsiliepimu is draugu ar pazystamu ?
aš išbandžiau, prieš pusantrų metų. Lankiau pas jo pradininkę Lietuvoje - T.Čunichiną. Man labai patiko. Ir yra tikrai veiksmingas. Jei įdomu, tai prieš pradedant mokytis to kvėpavimo, kuris yra ne toks jau ir paprastas, išklausėm valandos paskaitą apie bodyfleksą, apie kūno pokyčius ir pan., po to mus išmatavo per 5 vietas (liemuo, pilvas, klubai, šlaunys, po krūtine). Po 2 savaičių vėl išmatavo - rezultatas stulbinantis. Be to sako, kad kas daug turi ko numesti, tas daugiau iš pradžių ir numeta.
Aš kurį laiką dariau ir namuose, bet po to užmečiau. Dabar vėl pradėjau daryti tuos pratimus namuose. Ir gaunu tokį energijos antplūdį! Žodžiu, nepagailėkit pinigų ir išmokit - tikrai labai gerai, ypač tiems, kam nepatinka šokinėti salėje su dar 50 žmonių. 
O ash shnekejau su viena gydytoja, ir ji pasake, kad body flex’sas gadina shirdi. Ateina nemazai motru kurioms po shio kvepavimu su shirdele negerai paliko. Kaip ji sake, kad toks kvepavimas, gal ir mazina apimtis ,bet didelis kruvis tenka ir vidaus organams, ir priklausomai nuo organizmo, sveikatele gali rimtai sushlubuoti. Todel, manau priesh pradedant siuo reikalu uzsiimti reiketu ishsitirti shirdi ir ar neturi skrandzio opaliges.
Pastebėsiu kaip žmogus, ne vienus metus paskyręs kovos menams.
Kvėpavimas yra tiesiogiai susijęs su širdies darbu ir vice versa . Elementarus fizinis krūvis pareikalauja daugiau deguonies ir kraujo, kad aprūpintų organus. Širdelė dažniau plaka, plaučiai labiau “kvėpuoja“. BodyFleksas tą patį daro kaip ir “atvirkščiu keliu“. Kaip minėjai, abu procesai glaudžiai susiję.
Prisipažinsiu, nesu bandęs šios metodikos, nors gal kas papasakotų, tai pateikčiau gilesnę analizę. Tačiau pastebėsiu, kad metodais, kurie susiję su tiesioginiu poveikiu gyvybiškiems organams, reikėtų nepiktnaudžiauti. Tai kaip dopingas. Poveikis bus čia pat, tačiau sutikčiau su medikais, kad išliekamasis efektas gali būti ir žalingas.
Karate yra toks energetinis kompleksas, susijęs su kvėpavimu, kuris vadinasi Sanchin-kata (va, beje, mano foto - vienas iš jo elementų ant ledo… 
). Goju-ryu, ir išvestiniuose, stiliuje jis atliekamas labai galingai, švokščiančiu kvėpavimu ir su praktiškai izometriniu raumenų įtempimu. Tam tikra prasme kultūrizmo ir bodyflekso samplaika… 
Viskas būtų puiku, tačiau patys meistrai perspėja dėl tolimesnio poveikio. Visi didieji šio stiliaus meistrai, apie mažesnius nelabai kas kalba, mirė palyginus anksti ir “pačiame jėgų žydėjime“. Kam pakilęs spaudimas, kam dar kokios ligos… Palyginus Uechi-ryu meistrai, praktikuojantys tokią formą be įtampos ir kvėpavimo sulaikymų bei superpastangų, gyvena ilgiau. Stilių, kurie tuo neužsiima, dar geresni rodikliai.
Taip kad nereiktų per daug tuo žavėtis, vis tik reikia gero specialisto įvertinimo. Kovos menuose kvėpavimas - vienas iš ki, gyvybinės energijos, gavimo būdų. Neleiskite, kad ki taptų jums “žudikišku“…
Labai teisingai pastebėjai. Nuo badavimo netunkama. Nereikia savęs apgaudinėti ir apsiryti vakarais prie TV, žiūrint kokią verkančią lotynų gražuolę… Nepadės nei dietos, nei bodyfleksai, jei mesite į skrandį viską kaip į bedugnę šiukšlių dėžę…
Nenoriu gincitis, bet turiu tvirta isitikinima, kad suliekneti padeda tik mityba! Jau 24 metai uzsiimineju kulturizmu ir patikekit, tik mityba padeda pasiekti rezultatu, galima net nesportuoti ir numesti svori, aisku ir nebadauti, nes badavimas pats blogiausias dalykas, o sitie visi budai tai mano seimoj ir aplinkoj kelios bande, tuo metu gal ir sukudo, bet visos mete? Butu labai paprasta, tuo metu kai visi sportininkai isradineja dietas, islaikyti forma tais pratymais, nesakau, kad netikiu, bet ilgesniam laikui, abejoju!
Teisingai pastebjai: ne tik kad nuo maisto (o ne genetikos ar panašių pasiteisinimų) tunkama, bet ir maisto racionas, suderintas su fizine veikla ir pratimais, padeda pasiekti ilgalaikių ir reikšmingų rezultatų.
Aišku, galima “kvėpuoti“ ir užsidarius atskirai. Bet ką darysite su pašaliniais efektais? Tarkime, išsivysčiusiu knarkimu?.. 
Manau iprastai sportuojant sirdziai tenka ne mazesnis kruvis,o kuo tas kvepavimas taip jau gali ta isrdi paveikt?
jo, reik tokius planuot is anksto 
~ laiko daug dar yra, visas menesiukas, taip kad reik daryt viska kad iseitu atvaryt ;]
hidden >>> kokia proga? juk tokie koncai buna tik karta metuose. prisiminus behemoth…
ui o manęs ir vėl ten nebus 
amon, dabar tai nezinau pesciom ateisiu, bet pasirodysiu visus Vader albumus turiu nuo 1993 metu ;] aciu uz atradima. As siulyciau Exodus pati naujausia albuma (Tempo of the Damned) paklausyt - nors skiriamas kaip trashas, bet gana sunkus
wot ko laukiam tai laukiam 
tikiuosi si karta kolega pasirodys? 
p.s. cia dar viena grupe is mano atradimu skyrelio: Gardenian ~melodic death’as
death metal. Balandzio 16d. - Tauro kalnas, Lietuva. Laukiam 