begimas vakarais
Nusprendziau vakarais begioti, bet nezinau kaip taisiklingai reikia kvepuoti
keturi žingsniai giliai įkvėpi, kiti keturi žingsniai iškvepi. Įkvėpt pro nosį reikia, iškvėpt per burną.
Vakarais reikia ilsetis,o ne begioti… 
svajonis, esate zhavingas riteris 
)
…vasaros vakarais begioti labai saunu, o dabar salta……
kai tawe ims wytis chuliganai, pamatysi kaip reik kvepuot
))))))))
beje,kai isputi ora,tai pasisitenk visa ispusti kiek tik gali.tada neskaudes nei sonu,nei nieko ir neusdusi.tikrai
ir svarbiausi atrasti savo begimo tempa.tada viskas bus ciki
su praktika pati pajusi kaip tau geriau kvepuot!
visai nesalta… didelis salikas ant kaklo, kad gerkles neskaudetu, pirstines, kad rankos nenusaltu, sportbaciukai, kelnikes, ir lengva striukine… ir kai truputi pabegi, pasidaro maloniai silta
pavasaris neuzkalnu… pirmyn begioti vakarais… 
p.s. ausinukas irgi … ne taip liudna begti…
tai aisku, kiekvienas zmogus yra skirtingas…
kvepavimo ritma derint su zingsniais nebutina ir netgi nepatartina. tiesa, tai tik prietaras, bet man "viena boba sake" kad tai kenkia shirdziai.
begiot rytais irgi nesveika - organizmas nepabudes. taip kad vakaras yra tikrai geras laikas.
kaip ikvept per nosi ar per burna - priklausys nuo tempo. jei jis pakankamai didelis, ikvepiant per nosi tiesiog neuzteks oro. ishkvept per burna ir nosi.
tam kad neskaudetu shonu/o reikia uztikrint gera plauciu ventiliacija. labai gerai tinka toks kvepavimo budas - ikvepiama pirma i apatine plauciu dali (liaudishkai tariant - pilva), po to, kai pilvas pilnas oro, toliau ikvepinejama i virshutine plauciu dali (krutine). ishkvepiama pirma ish pilvo, paskui ish krutines.
fizkultprivet !
begimas gerai
as irgi noriu begioti vakarais juk tai labai shaunu.tada jautieisi labai gerai,greiciau ir ramiau miegi va dabar dar prisiskaiciau jusu patarimu kaip kvepuot ir shuoliuosiu i lauka 
man pvz fainiau vasara pabegiot… o dabar sporto salej ant takelio pabegioji ir gerai o tai lauke dabar ir paeit vos eina o jei begt reiktu tai 
begioti negerai,
begioti negarbinga,
begioti nesveika…
…na nebent kai reikia greit nubegti i parduotuve iki jai uzsidarant
maziau tokio begiojimo ir nervai sveikesni bus…uz tai ir 
Kaaaaa
Nesamone
+
= Geriausias sportas
Jo faina visai kur nors Kaune po Azuolyna palakstyt…Islenda vis koks onanistas…
xexe…po situ palaxtymu nuo tokiu begant jau ir profesionale begike gali tapt