djbukis
TAs vaikinas dare atsitraukimus ant lygegreciu-tai yra kai reikia prisitraukti!
As treniruotese daru atsispaudimus na cia daug aiskint nereikia!
Beje darom prisitraukimus ant turniko bent taip vadinam,kadngi neturim lygegreciu
hahahahaha nusisneki kad net ziauru ka tu matei? atsitraukimus? tada maziau teliko ziuret reiktu
dar kart aiskinu prisitraukimai pabreziu prisitraukimai daromi ant turniko ant vieno pagalio lietuviskai o ant lygiagreciu nieks prisitraukimu nedaro jai yra turnikas
ir kitakart buriuotoja ziurek nekurk temu apie tai ko is vis nerauki
Prisistraukimai ant turniko ir prisispaudimai ant lygegreciu ira visiskai skirtingi dalykai ir ju sulyginti negalima…
Prisitraukimai(ant turniko) – darom juos tuomet kai norim isryskinti bicus
Prisispaudimai(ant lygegreciu) – daromi tam…kad izsiryskintu tricai
tad…
papildant kaledini dar galeciau paminet presa kury gali isryskint ir su tuo ir su tuo
zmogus suklydo o tu uzsirauki is karta
tai pataisyk o ne nesamones rasinek…
kaip sakant neklystanciu ner bet jau tik nea ant tiek
tai kad tas baxuriukas kur per telika dare tai ten nesuprasi ka jis dare ten neina atsispaudimais nuo lygiagreciu pavadint cia tas pats kas ir su tais paprastais atsispaudimais…
patikek yra jei nezino to pratimo, as tau pasakyciau koki pratima jei tu jo nesi dares ir mates kaip jis atliekmas tai taip pat kaip sakai "nusisneketum" kaip ir ji
prisitraukimai daromi ne vien bicui ir krutinei ir nugarai…
galima daryt ryskinimui galima ir ne jei per lengva gali svory pasikabint
tas pats ir su lygegretem jei lengva daryt tai pasikabini svory ir varai…
buki, tu cia nerauki o ne jinai…
as ant kojos 16 kilu girute uzsimetu bet tik tada kokius 10 teispaudu
tau tik juoktis ir belieka…
siaip lygegretese prisipaudimai yra daromi tricui ir krutinei priklausomai nuo darymo technikos o prisitraukimus kai darai tai daugiausia dirba nugara taip bet nemazai bicas
o ka lopuciui daugiau gali atsakyt?
kuris vietoj sava ryza snukucia uzsimete playbojaus mergike
djbykis
JOMA JO
gerai isnaujo noriu pasakyti ir isaiskinti arba pasitaisyti.,savo sakini.
Taigi apie lygegretes-uzvakar per tv(grant lt sau) rode kai vyras norejo patekti i rekordu knyga.Taigi jis sumane kad darys prisitraukimusTruputi buvau suklydusi ir parasiusi atsitraukimus.Ten buvo teisejei ir stebejo kai vyras per 60minuciu prisitraukines ant lygegreciu.Jis padare prisitraukimu 888.
Dabar apie prisispaudimus-mes darom jas per bokso trenke,ant krumpliu,pirstu,arba ant vienos rankos o kita prispaude prei nugaros.
prisitraukimai-mes juos tai pat darom per trenkes tik va lygegreciu mes salei neturime.Tad prisitraukinejam ant to ka turime(mes pavizdziui vadiname turniku)tai kai yra kopecios,tos kur yra beveik visose sporto salese.ANt ju yra uzkabintas dar toks remas kad isikabine i ji galetume prisitraukineti ir nekliudyti sieneles.
Taigi nesakykit kad nieko neismanau.O JEI NEZINOT KAIP ATRODO LYGEGRETES PAZIUREKIT GRANT SAU LT PER LNK>GAL KARTOS LAIDA IR PAMATYSIT KAD VYRAS DARE PRISITRAUKIMUS ANT LYGEGRETES
KALEDINIS PimPo
beje na bent as asmeniskai nezinau kaip galima daryti PRISSPAUDIMUSant lygegretes,gal turejei omeni prisitraukimus ant lygegretes.TAIGI KAI RASAI IR TU GALETUM PASITVARKYTI<NE KA GERIAU ZINAI NEGU AS
Kaledinis PimPo
man nesvarbu kokius raumenis jis ten treniravo>Stoli jus nesupratot esmesjuk as tema daviau ar galetumet sumusti toki rekorda?ir kam jismejo i ta laida.?