Akiu pratimai/masazas!!! help!
yra juk kazkokie pratimai, taip vadinami-akiu masazas…kazkada girdejau senai…bet nebeatsimenu… 
na kad namudinem priemonem pailsint akeles…cia kazkokie zvilgsniu pratimeliai ar pan 
bo nuo kompo ir siaip… tuoj akys islips 
is anksto aciu uz patarimus 
p.s. patarimus ne nesedeti prie kompo (bo duona tokia) o apie pratimus 
a kur nakti pro langa ziuret,kad nesimato nieko 
juokauju na, siaip tiesiog KAZKOKIE “pavartymai” nepadeda… nes darbas kompu kasdien po DAUG valandu…ir kazkaip jau per ruka matyt pradedu 
tad problema rimta noriu,kad visi ka zinantys/ ismanantys cia parasytu apie pagalba VISKA aciu! 
(ir tau LL!) 
ka daugiau niekas nieko nezino ?
yra tokia knyga kazkas ten tipo issigydik akis be akiniu ar kazkas tokio. as esu dares pagal ja pratimus, tai padejo tikrai. nusipirk knygynuose yra.
Si knyga tikrai gera - butinai nusipirk! 
Vadinasi “Kaip gerinti regjima be akiniu ir kontaktiniu lesiu” S.M Beresford, D.W Muris, M.J Allen, F.A Young Radau keleta pratimu pas save kompe gal pades REGĖJIMO GERINIMO PRATIMAI, ATLIEKAMI RYTĄ, PABUDUS Pirmas pratimas Pasiraivoma lovoje, pasitempiama ir normaliai laisvai kvėpuojant pasivartoma nuo šono ant šono. Tai atpalaiduoja stuburą ir visus raumenis, jeigu žmogus miegojo įsitempęs. Antras pratimas Visiems tiems, kas miega stipriai užsimerkę, susičiaupę ir netgi sukandę dantis, reikia 4 kartus plačiai atsimerkti ir išsižioti. Trečias pratimas Norint akių vokus paruošti visos dienos veiklai, 6 kartus smarkiai užsimerkiama ir 12 kartų švelniai, kaip drugelis sparneliais pamirksima. Ketvirtas pratimas - “Rašymas nosimi” Užsimerkiama ir, nosį įsivaizduojant kaip prailgintą rašiklį, ore ja rašoma, kas tik į galvą ateina: valstybių, miestų, gėlių pavadinimai, atskiros raidės, profesijos, kiekvieną dieną kas nors nauja. Tai tartum pramoga, pašalinanti nuovargį sprande, kuris ir kelia akių įtampą. Visi žmonės tiek daug rašo, skaito, spausdina, kad būna įsitempę, o žymi įtampos dalis, tenkanti nervų sistemai, susikaupia sprande, sukeldama nuovargį. Be to mintyse rašant raides, skatinama atmintis ir vaizdinių ryškumas ir taip atsipalaiduojama. Rašymas nosimi - tinkama pirmoji pagalba, pajutus įtampą bet kokiu dienos metu ir bet kur. Aišku, būdami tarp žmonių, nepastebimai šio pratimo neatliksime, tačiau galime trumpam užsimerkti ir tai atlikti mintyse. Įtampa vis vien gerokai sumažės, nes akys ims vibruoti 70 kartų per sekundę ir atsimerkę viską matysime ryškiau. Penktas pratimas, skirtas antakiams Esant didelei akių įtampai, audiniai po antakiais nukara žemyn, paburksta ir tartum užgriūva ant blakstienų. Vaikystėje, kol kūdikio akys neįsitempusios, taip nebūna. Sąmoningomis pastangomis galima atsikratyti sunkių antakių svorio, juos pakelti ir pagerinti regėjimą bei išvaizdą. Atliekant šį pratimą, nesuraukiama kakta ir antakiai pakeliami taip, kad tai būtų jaučiama tik viršutinėje ausų dalyje. Treniruojamės tol, kol toks pojūtis atsiranda, o patys antakiai nesikilnoja ir kakta nesiraukšlėja. Tai turi atrodyti taip, tartum ausys būtų spaudžiamos atgal. Kai žmogus to pasiekia ir tam, kad pojūtis būtų pakilnesnis, pratimą atlikdamas švelniai šypsosi, visas sunkus paburkimas po antakiais dingsta kaip nebuvęs, pasidaro lengviau ir tartum grįžta jaunystė. TRUMPI PATARIMAI TAISYKLINGIEMS REGĖJIMO ĮPROČIAMS UGDYTI Pastoviai ir automatiškai mirksėkite. Kvėpuokite laisvai, nesulaikykite kvėpavimo. Į artimus ir tolimus objektus žiūrėkite sukoordinavę psichikos ir regėjimo vaiklą. Objektą apžiūrinėkite su įdomumu, tartum po jį keliaudami. Tai, ką pamatysite, priimkite be įstangos. Dažnai užsimerkite, kad akys pailsėtų.
oi, aciu-reiks zvilgtelt
Dzur_Dzur 
aciu…
Naudok ramuneliu kompresus.
aha, teks jau…
Yra dar toks papildas prie maisto,stirtas kas dirba prie kompo+ naktini darba.“CERNIHA FORTE-DLE GLAZ”.Tai rusiskas preparatas.
patikima?
Viena buteliuka jau suvartojau.
padejo?
Nebera tokio jausmo-kad kas smelio butu pribarstes i akys.Nebeskauda,ir neberaudonuoja po budejimo.Nezinau kaip kitiem,as efekta pajauciau.
ufff…tadu reiks paexperimentuot
1.Atsisesti pries langa patogiai ir 5 sekundes ziureti i toli. 2.Stipriai uzmerkti ir atsimerkti akis.Pakartoti 6 kartus. 3.Nejudinant galvos ,paziureti akimis i virsu ir i apacia,i desine ir i kaire.Pakartoti 6 kartus. 4.Nejudinant galvos,sukti akis ratu:i apacia, i desine, i virsu, i kaire.Akis sukame 6 kartus i viena puse,paskui 6 i kita. 5.Uzsimerkus judint akis i virsu ir i apcia,i desine ir i kaire.Pakartoti 6 kartus. 6.Uzsimerkus sukti akis ratu:i apacia,i desine,i virsu,i kaire.I viena puse 6 kartus ir i kita puse 6 kartus. 7.Greitai mirkseti akimis 10 kartu. 8.Ziureti i toli 3 sekundes.po to 5 sekundes i pirsta,iskelta 30 cm atstumu nuo akiu.Po to vel i toli-3 sekundes.Po to ziureti vel i pirsto gala.Pratima kartoti 6 kartus. 9.Pirstu lengvai prispausti kiekviena uzmerkta aki ir sukamaisiais judesiais masazuoti abi akis 1 minute(60 sekundziu). 10.Trimis pirstais paliesti kiekviena uzmaerkta aki ir truputi paspausti.Po to atitraukti pirstus.Pakartoti 6 kartus. 11.Sulenkti abieju ranku keturis pirstus.Nuksciais suspausti smilkini,o rodomuju pirstu antraisiais sanariais,sukant ratu,masazuoti aplink aki.
wwew.kompirsveikata.lt ten rasi daug pratimu ir ne tik. O dar - netgi kazkur turejau keleta paprastu programeliu akim pailsinti, ziurint i kompiuteri - - ten keiciasi vaizdai, spalvos, linijos. Mokslinio pagrindimo toms programelems neturiu, tai ju efektu abejoju. Sukurta rusu autoriu.
aciu labai
kazkaip jau ziureti i kompiuteri aciu bet nebenoriu 