Air-alert
gal kas zino kiek po suoliu programos air alert pageres suolis labai aciu uz atsakymus
Negi nieks nedare sitos programos ???
[bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/266213.10 2-=(1417155895](http://www.bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/266213.102-=(1417155895)[bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/292310.10 2-=(1969949243](http://www.bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/292310.102-=(1969949243)[bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/254577.10 2-=(193300689](http://www.bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showPosts/254577.102-=(193300689) shiose temose buvo kalbama apie visas shuoliu programas, tarp ju ir Air-Alert… pasijieshkok… 
beja nadokis paieshka 
tie naujokai… 
visi tokejs buvom… 
Nedarykit jūs tų programų. 
Ir taip įdėsit. O aš jau turbūt ne. 
Po kulno traumos šuolis tragiškas. 
Visur ieskojau bet niekur neradau nei per paieska niekur Jai gas zinot parasykit kiek po tos programos pageres suolis pvz kiek po menesio? aciu
geras pirma karta girdziu apie tokia programa, tik ant suolio jau man pox ,zymiai svarbiau uzsikacialint visa kuna, kad po kasiu butu jegu stumdytis 
Jau savaitedarau ir jauciasi sioks toks suolio pagerejimas o idomu kiek po menesio pageres kiek cm
daryk programa metus dirbk su staklem ir pageres suolis apie 15cm tik reik dirbti
zn tik tai kad po menesio krisi i duobe tik neisigask jos…
Tik 15cm suolis pageres per metus ???
o 15cm mazai ??? jeigu tu dabar soki kovodamas del kamuolio vienodai su kitais tai po metu tu soksi visu delnu uz juos auksciau na cia aisku tik teoriskai
O jus esat dare sia programa jai jo ar padejo ???
geriau negu lovoj gulet
apie 15cm manau galima tik pasvajot…
as galvojau kad per puse metu 15 cm pageres nes as ta programa darau su svarsciais ant koju kurei yra po du kilus ir dar 3 kartus i diena darau
kox tavo ugis? tuoj suskels kad kox 165 jei taip, tai su tais svarsciais darysi ir paskui lixi tokio ugio
kazin ar ilgai taip darysi ir vistiek nuo tu suoliu jeigu esi jaunas susivarysi kelius. as 16 metu kraudavau i kase dabar nebeidedu nors paaugau 5cm ir pradejau treniruotis kasdien taigi ne nuo darbo priklauso tas suolis.