Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai
Prisijunk: Pamiršau slaptažodį  Užsiregistruoti
Rėmėjai:

Lieknėkime sveikai + Patarimai + Palaikymas


Tikrinti, ar yra naujų atsakymų temoje

Atsakyti Kitos temos Nauja tema Temą 2008 04 14 d. 11:12 pradėjo  90-60-90, peržiūrėta 22231 k.
Puslapiai: 1 2 3 4 5 +10 paskutinis> 
90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 0

2008-04-14 11:12 1 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę
Sveikos, zavios, aktyvios moterys Flirtas,
Pradedu aktualia pavasario tema (atsiprasau, jeigu tokia jau buvo) apie lieknejima.
Siandien labai tvirtai nusprendziau rupintis savo kuno linijomis, groziu, sveikata. Siandien, cia, dabar. Ne rytoj.
Ieskau bendzaminciu, istvermingu moteru, kurios noretu, bet vis nesiryzta to daryti. Labai noreciau, kad jus prisijungtumete prie manes, o veliau prie visu musu.
Sakoma: vyrai ziuri i moters grozi Lūpos, o ne i skrandzio turini. Lieknekime protingai, kad patiktume pirmiausiai sau, o veliau ir kitiems.
Noreciau, kad i si foruma rasytu visi(-os), kurie(-ios) "mete" svori ir pasieke geru rezultatu. O ypac tos (tie), kurios (-ie) DABAR pradejo ar zada pradeti.
Mes uz sveika lieknejima! Taciau labai reikia palaikymo!
Moterys , buriames cia!
GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė



90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 1

2008-04-14 11:40 2 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę
Šypsena Taigi pradedu.
Nors mano nick`as 90-60-90, taciau tikrai bet kokia kaina to nesiekiu. Tegul tai buna kaip paskatinimas tiesiog liekneti. Gėlė

Mano ugis - 169 cm, svoris - 71 kg.
Tikslas - 58 kg. Reikia numesti - ~13 kg. Labai gerai bus, jeigu numesiu ir 10 kg.

Nuo siandien pradedu laikytis japoniskos baltymu dietos. Dietos pavyzdi rasite internete. TAI 2 savaiciu mitybos planas. Ji man rekomendavo viena trenere.
Pasistengsiu istverti.
Nuo siandien geriu daug vandens. Jei istversiu 3-4 dienas, veliau bus zymiai lengviau, nes susitrauks skrandis ir prisitaisys organizmas nebegauti saldumynu.

Esu dirbanti, labai uzsiemusi, taciau noriu nebieskoti priezasciu, kodel dar negaliu liekneti.

Vakare isbegsiu i stadiona mazam krosiukui.

Savaitgali save apdovanosiu - pasilepinsiu pirtyje(-se).

Lieknejimas prasideda smegenyse, mielosios, nepamirskite.
Pasitikime sauleta pavasari grazios ir lieknesnes Flirtas.Laukiu prisijungiant palaikymo komandos !!! MoterisMoterisMoterisMoterisMoteris

GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė



{eMPy}
Dievas

Klube: VIP narys

Parašė žinučių: 74864

2008-04-14 11:45 3 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: {eMPy} Įtraukti {eMPy} Į adresų knygelę
idek foto savoNekaltas paziuresim kaip dbr atrodai ir kaip po 2 savaiciu atrodysiLabas

90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 3

2008-04-14 11:51 4 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę
Cia Anoniminis Lieknejimo Klubas.
ALK. Mirkt
GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė


{eMPy}
Dievas

Klube: VIP narys

Parašė žinučių: 74865

2008-04-14 11:53 5 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: {eMPy} Įtraukti {eMPy} Į adresų knygelę
neidomu tada

90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 4

2008-04-14 11:54 6 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę

{eMPy} rašė:
neidomu tada

Tau turbut neaktuali tema. Gal rasi aktualia sau tema kitur.
GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė



{eMPy}
Dievas

Klube: VIP narys

Parašė žinučių: 74866

2008-04-14 11:58 7 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: {eMPy} Įtraukti {eMPy} Į adresų knygelę

90-60-90 rašė:

{eMPy} rašė:
neidomu tada

Tau turbut neaktuali tema. Gal rasi aktualia sau tema kitur.
GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė




sekmes ieskant bendraminciu ir daug kantrybesGėlė


90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 6

2008-04-14 12:01 8 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę
ACIU!!!!!!!!! Sekmes ir Tau.

GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė


{eMPy}
Dievas

Klube: VIP narys

Parašė žinučių: 74867

2008-04-14 12:07 9 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: {eMPy} Įtraukti {eMPy} Į adresų knygelę

90-60-90 rašė:
ACIU!!!!!!!!! Sekmes ir Tau.

GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė


joAlus


jonce_ponce
Gera senbuvė

Klube: narė

Parašė žinučių: 2083

2008-04-14 12:22 10 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: jonce_ponce Įtraukti jonce_ponce Į adresų knygelę

90-60-90 rašė:
Sveikos, zavios, aktyvios moterys Flirtas,
Pradedu aktualia pavasario tema (atsiprasau, jeigu tokia jau buvo)..


tai reikejo pasieskot ar buvo..paieska tam naudojama o ne atsiprasinejimai.
plius atrodo labiau tinkama i dienorasti o ne i viesa temaNekaltas


Sūgeręm?
Gera senbuvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 1977

2008-04-14 22:53 11 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Sūgeręm? Įtraukti Sūgeręm? Į adresų knygelę
Kodel labiau tinkama i dienorasti? Nekaltas Labai gera tema, nors galbut ir besikartojanti.
Zmonems, kurie meta svori, reikia aplinkiniu supratimo ir 'likimo broliu' palaikymo. O sveika gyvensena visada yra sveikintinas dalykas. Be to, butent akcentuojama liekniekime sveikai, o ne klausiama, kaip savaite isgyventi vien obuoliais.
Gana beletristikos, as uzGerai

Mano ugis 169, sveriu ~61kg. Tikslas 56kg. Antra savaite rytais darau nedidele manksta. Valgau ka noriu, tik mazesnemis porcijomis, per diena papildomai isgeriu 1,5l gryno vandens, atsisakiau batono (anksciau beveik viska juo uzkasdavau), vakare nebevalgau, jei jau labai kirminas grauzia, tai jogurto su dribsniai maziausia indeli. Pakolkas rezultatas - minus 800gr per savaite Cha cha


Sigutul
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 36

2008-04-14 22:54 12 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Sigutul Įtraukti Sigutul Į adresų knygelę
na, aš nelieknėju, tiesiog aktyviai sportuoju ir palaikau esamą svorį. gražinu linijas. šiaip šitam dalyke turiu šiek tiek patirties.Drovus tad, jei turi kažkokių kalusimų ar ko-gali drąsiai kreiptis, visad patarsiu.Angelas

Sigutul
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 37

2008-04-14 22:58 13 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Sigutul Įtraukti Sigutul Į adresų knygelę

Sūgeręm? rašė:
Kodel labiau tinkama i dienorasti? Nekaltas Labai gera tema, nors galbut ir besikartojanti.
Zmonems, kurie meta svori, reikia aplinkiniu supratimo ir 'likimo broliu' palaikymo. O sveika gyvensena visada yra sveikintinas dalykas. Be to, butent akcentuojama liekniekime sveikai, o ne klausiama, kaip savaite isgyventi vien obuoliais.
Gana beletristikos, as uzGerai

Mano ugis 169, sveriu ~61kg. Tikslas 56kg. Antra savaite rytais darau nedidele manksta. Valgau ka noriu, tik mazesnemis porcijomis, per diena papildomai isgeriu 1,5l gryno vandens, atsisakiau batono (anksciau beveik viska juo uzkasdavau), vakare nebevalgau, jei jau labai kirminas grauzia, tai jogurto su dribsniai maziausia indeli. Pakolkas rezultatas - minus 800gr per savaite Cha cha



labiausiai reikia ryžto ir užsispyrimo.Mirkt

o aš patarčiau nebadaut vakarais. tiesiog, jei eini gult vėliau, tarkim kokią 12h, tai gali drąsiai valgyt ir 7h vakaro. tarkim, kokią košytę, varškytės, ir panašiai.


Sigutul
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 38

2008-04-14 23:00 14 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Sigutul Įtraukti Sigutul Į adresų knygelę
o aš sveriu 61kg, ūgis 175cm. kaip minėjau, svorio nemetu. tačiau irgi tik sveikai maitinuos ir daug sportuoju, tad jungiuos prie jūsų. Klasta

90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 5

2008-04-15 09:28 15 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę
Labas rytas visoms! Šypsena
Taigi praejo mano pirmoji diena, kai pradejau laikytis japoniskos baltymu dietos - savijauta puiki, energijos daug. Vakar vakare pasivaiksciojau po parka - puiku. Taip
Kai uzpuola alkiukas-geriu silto vandens.
Ka pastebejau po pirmos dienos - pilvas normaleja, nes vakariene buvo 17.30 ir veliau tik vanduo. Anksciau vakare suvalgydavau puse saldytuvo-taip malsindavau nuovargi. Labai blogai.
Labai noriu, kad normalizuotusi mityba - truksta ziniu, kaip be dietos islaikyti pusiausvyra, kai tiek pagundu valgyti. Kaip Jus ELGIATES?
Turiu gera figura, tik dabar ji pasislepusi po lasinukais. Be be be
Manau daugeliui moteru taip yra.Flirtas
Siandien i darba atsinesiau pietukus: keptos zuvytes ir salotu. Vakar parduotuveje nusipirkau jautienos, grizusi kelis kartus susimalsiu el. mesmale ir pasikepsiu - delikatesas. Ir stikline kefyro. Man dabar skanu toks maistas, nes smegenis jau tam uzprogramavau. Mesa liesa, duoda energijos.
Man idomu, kaip jus palaikote savo normalu svori,ka valgote, ka gaminate, kad butu gana greitai, skaniai, NEKALORINGAI. Nes beveik visur-kaloriju bombos.
Sveikos, prisijungusios, figuringos ir busimos figuringos grazuoles!!!
GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė


90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 6

2008-04-15 09:32 16 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę

Sigutul rašė:
na, aš nelieknėju, tiesiog aktyviai sportuoju ir palaikau esamą svorį. gražinu linijas. šiaip šitam dalyke turiu šiek tiek patirties.Drovus tad, jei turi kažkokių kalusimų ar ko-gali drąsiai kreiptis, visad patarsiu.Angelas


Aciu tau, jei matai, kad mes su maistu vaziuojam ne ta kryptimi-VISADA laukiam patarimo!

GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė



Tute
Patyrusi dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 1323

2008-04-15 10:19 17 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Tute Įtraukti Tute Į adresų knygelę
Sveikinu temos autore. Gėlė Lieknėjant reikia labai didelio ryžto, nes gyvensena turi keistis ne dviems savaitėms, o visam gyvenimui. Manau dietos nereikia, užtenka sveikai maitintis ir aktyviai leisti laiką Mirkt Palaikau Taip

Tute
Patyrusi dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 1324

2008-04-15 10:28 18 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Tute Įtraukti Tute Į adresų knygelę
Štai kelios panašios temos:
http://www.biteplius.lt/lt/2forum.showPosts/303338.222-=(250822300
http://www.biteplius.lt/lt/2forum.showPosts/151027.222-=(1444521889
http://www.biteplius.lt/lt/2forum.showPosts/444950.455-=(1266432414
http://www.biteplius.lt/lt/2forum.showPosts/170354.102-=(588262504

ir pan. pasinaudok paieška, gal rasi ką naudingo Mirkt


90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 7

2008-04-15 11:44 19 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę

Tute rašė:
Sveikinu temos autore. Gėlė Lieknėjant reikia labai didelio ryžto, nes gyvensena turi keistis ne dviems savaitėms, o visam gyvenimui. Manau dietos nereikia, užtenka sveikai maitintis ir aktyviai leisti laiką Mirkt Palaikau Taip


O... Geros nuorodos...
Tai ar kas nors prisijungs prie musu mesti svoriuka ? Kas ryztingiausia ir nori buti graziausia?


GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė




Sigutul
Dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 39

2008-04-15 13:12 20 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Sigutul Įtraukti Sigutul Į adresų knygelę
na nepatariu laikytis būtent japoniškos ir t.t. dietos. tiesiog susinormalizuoti mitybą. tos įmantrios dietos gali duoti laikiną staigų rezultatą, o vėlaiu? ataugsit ir dar dvigubai. neapsimoka alint sveikatos šitaip. juk visą gyvenimą nemisit japoniškos dietos maisteliu.Klasta

Sūgeręm?
Gera senbuvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 1978

2008-04-15 22:24 21 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Sūgeręm? Įtraukti Sūgeręm? Į adresų knygelę

Sigutul rašė:

Sūgeręm? rašė:




labiausiai reikia ryžto ir užsispyrimo.Mirkt

o aš patarčiau nebadaut vakarais. tiesiog, jei eini gult vėliau, tarkim kokią 12h, tai gali drąsiai valgyt ir 7h vakaro. tarkim, kokią košytę, varškytės, ir panašiai.



Na matai, as dazniausiai namo griztu apie 22h, tai kaip jau ir nederetu valgyti, nes miegoti stengiuos nueit 12-1hDrovus Pusryciauju apie 11h, pietauju ~17h..Pakankamai gerai jauciuos ir vakare tikrai pilvas netrimituoja baisiaiCha cha


Sigutul
Dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 41

2008-04-15 23:00 22 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Sigutul Įtraukti Sigutul Į adresų knygelę
na, ką jau padarysi. jei nėra galimybių geresniam valgymo laikui, tai nieko au tokio baisaus. tiesiog gal reikėtų visad tokiu laiku ir valgyti-tada organizmas pripranta ir ima ruoštis maisto priėmimui liaudiškai tariant. Mirkt

Tute
Patyrusi dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 1327

2008-04-15 23:01 23 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: Tute Įtraukti Tute Į adresų knygelę

90-60-90 rašė:

Tute rašė:
Sveikinu temos autore. Gėlė Lieknėjant reikia labai didelio ryžto, nes gyvensena turi keistis ne dviems savaitėms, o visam gyvenimui. Manau dietos nereikia, užtenka sveikai maitintis ir aktyviai leisti laiką Mirkt Palaikau Taip


O... Geros nuorodos...
Tai ar kas nors prisijungs prie musu mesti svoriuka ? Kas ryztingiausia ir nori buti graziausia?


GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė





Jungiuosi Taip Mirkt


sold
Blogiausias senbuvis

Klube: narys

Parašė žinučių: 7498

2008-04-16 08:58 24 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: sold Įtraukti sold Į adresų knygelę

Tute rašė:

Jungiuosi Taip Mirkt


koks ūgis, kiek sveri? Flirtas
kokios šalies dietos laikaisi?
kiek numetei gramų nuo vakar dienos? Pavargęs


90-60-90
Nauja dalyvė

Klube: ne narė

Parašė žinučių: 8

2008-04-16 09:16 25 žinutė iš 375 Atsakyti forume: visiem Atsakyti privačiai: 90-60-90 Įtraukti 90-60-90 Į adresų knygelę
Labas rytas visoms! Šypsena
SIANDIEN JAUCIUOSI PUIKIAI-TRECIA DIENA, KAI NEVALGAU CUKRAUS, DRUSKOS. Energijos gal netgi daugiau negu, kad valgydavau bandeles. Dabar galvoju:kas isrado bandeles? Moterims , kurios nori tureti grazia figura ,ju nereikia (negalima).Juokiasi
Labiausiai dziaugiuosi, kad kelnes pasidare laisvesnes, pradejo rysketi liemuo, o alkis nekamuoja...GeraiGeraiGerai
Svarbiausia-nusiteikimas ir valia. As tokio laikotarpio laukiau nuo sausio 1 d.Cha cha Sakiau sau: pradedu liekneti nuo Nauju metu. Nepradejau. Veliau vos ne nuo kiekvieno pirmadienio. Bet vis nesukaupdavau valios. O dabar savimi labai dziaugiuosi-tvirtumas man padeda nenuslysti nuo lieknejimo kelio.
Tik nezinau kuo pietums siandien pakeisti melionmoliugi. Kazka reiks sugalvoti Idėja.
SVEIKA Tute, kaip sekasi?
GėlėGėlėGėlėGėlėGėlė



Versti kitą puslapį
Puslapiai: 1 2 3 4 5 +10 paskutinis> 
Tikrinti, ar yra naujų atsakymų temoje
Atsakyti Kitos temos Nauja tema



Pranešti apie naujas žinutes šioje temoje
Mano prenumeratos

Statistika

Maistas: 2.839 Žinučių forume 443.225 145 Narių klube 705 Banga.lt laikrodis 04:15 Dažnai užduodami klausimai ir atsakymai



Maistas

Moderuoja: BangaLT, naktibledas™, avietės, Soulmeitas
Statusas: ne narys (Įstoti)
Forumas
Naujienos
Nariai
Foto
Nuorodos

Banga.lt klubai


Mano įrankiai

Privačios žinutės
Mano temos
Dienoraštis
Draugų adresai
Mano duomenys

Mano meniu

Į mano meniu įkelti puslapį: Lieknėkime sveikai + Patarimai + Palaikymas

Prisijungę draugai

Visi draugai

Paieška

 

Dažnai užduodami klausimai