Kaklo ir nugaros skausmai…
Jau kokie meteliai, kaip kankinuosi su kaklo ir nugaros skausmais, jei tai galima pavadinti skausmu. Vienu zodziu, negaliu ramiai sedet, kol “neissitraskinu” kaklo ir nugaros. Draugai, sedintys salia net pasiurpsta 
sako, kakla islaushi 
. Sunku paaiskinti kokiais judesiais tai darau: kakla lankstau i kaire ir desine kiek atsilenkia ir pasigirsta toks garsus “TRAKSHT”… kartais tarsi adatelem net subado puse kuno 
Su nugara, tai traska stuburo ir krutinkaulio srityse: viena peti maximaliai keliu i virsu, kita i apacia ir siek tiek su peciu linija pajudu i sona: "Traksht" tada i kita puse taip pat…
Atrodo pasakysit netraskink ir netraskes, bet tai vos ne priklausomybe psichologine - negaliu ramiai sedet to nepadares… netgi skauda, kol neissitraskinu…
Ka daryt? gal kokia manshkta ar pan… 
tempimo pratimus bandiai ?
mano pazistamas nuolotos taip daro- negaliu pakesti 
Darau… bet tie pratimai = tas pats issitrashkinimas
nA IR TRAŠKINKIS, lig sveikatos…Kol judėsi tol nesustingsi…
masazas masazas ir dar karta masazas. tik siulau masaziste susirasti su rankos stipriom
o ne kokia (glostytoja)
ismasazuos druskas ir ataugas aisku ne per 1 uzsiemima
Ypatingai erogeninių zonų masažas padeda…
Jau zinau i ka kreiptis… 
traskinimas kaulu nera sveikas ir tau tai veliau atsilieps sveikatoje…traska kaulai, nes nepakankamai sportuoji…tiktai sportas gali padeti…skaudeti nugara gali del to , kad stuburas kreivas arba krypsta…pasportuok gerai koki menesi ir pamatysi, kad viskas susitvarkys ir nebetraskes (pradzioje gali trasketi)…ir patariu netraskinti, nesukioti kaklo ten visaip,nes mano pazystama taip traskindama issinarino kakla,kad tik gydytojai atstate ir dar reikejo itvara nesioti, esu girdejus ir dar panasiu atveju…
Oba… dekui uz nuomone… As nesportuoju? Na is kuno kulturos niekada beveik nebegu Ir siaip, esu istikimas kashei 
tada daryk daugiau tempimo pratimu… visi raumenys dibsdar gali buti veiksmingas plaukimas-tai sporto saka, kurioje dirba beveik visi raumenys.
Pirmiausia reik pasidaryt rentgeno nuotrauka ir nueit pas neurologa, o ne uzsiimti savigydimu greiciausiai bus liepta atvaikshcioti kinezeterapijos kursa apie 3 men, paskiau masazas+tempimas
))))
man ta pati problema,tik traska kulksnies kaulai,kartais su menku skausmu.spotuoju 17 metu,be pertrauku.ir kaulai neklausia-nori ar nenori kad trasketu,traska ir viskas
Pažystamas jausmas Bet ačiu dievui jau pamirštas. 10 metų kentėjau nuo 14 metų.
Mano patarimas tilptų į vieną žodį: “bepastangiškumas”
Šiaip yra veiksmingų dietų kurios pagydo per 5 dienas, bet aš patarčiau pirma peržiūrėti savo mitybos įpročius. Sumažink mėsos suvartojimą iki minimumo. Kitas LABAI VEIKSMINGAS būdas - joga.
Nebūtina stovėt ant galvos nes ir maži dalykai daro didelius stebuklus.
Tačiau noriu perspėti: pradėsi keistis, kelio atgal nebebus. kitaip liksi, kaip toj pasakoj prie sudužusios geldos, bet klysti juk taip žmogiška
Problema ne nugaroj,o galvoje
kazkokiu cia mistiku prirasei kaip itakoja mesos valgymas kaulu traskejima?na kad joga gydo,tai sutinku bet kad mesa cia kazkuo deta-tikrai ne
problema ne galvoje,o kauluose 
LEVEL_32 > ne kinezeterapija, o kineziterapija.
majaBITE > is dalies teisi, ne del to kad mazai sportuoja. Trakstelejimas pasigirsta, kai du sanariniai pavirsiai atsiskiria vienas nuo kito. Trasketi pradejo nes pradejai traskinti, raisciai, kurie laike tuos sanarinius pavirsius ir neleido sanariams per daug judeti ir atsiskirti (kaip zinome,tokia raisciu paskirtis), ilgainiui pailgejo, todel tau dabar nesunku padaryti ta “trakstelejima”. Stuburo slankstelis kiek pamenu turi sesis sanarinius pavirsius, tai palenkus galva i sona vienas kuris nors sanarinis pavirsius atsiskiria nuo kito slankstelio sanarinio pavirsiaus ir “sutraska”. Abejoju ar imanoma vel sutrumpinti tuo raiscius, nes ju trenruoti nelabai yra kaip, gal tiesiog pamegink nugaleti save ir nebetraskinti