Prasau pagelbekit del kamuojancios nemigos
tai wa turiu tokia problemele, jau kuri laika negaliu niekaip kaip zmogus issimiegoti, ar anksciau nueiciau ar veliau nueiciau vis tas pats:/ miegu jautriai kaip nezinau kas nuo menkiausio garso issibudinu ir kazkur vos ne kas valanda prabundineju…nebezinau ka daryt nervas tik ima,o diena vapse jauciuosi kaip nemiegojas 
tai wa gal kas nors irgi buvo susidure su panasia problema arba gal zino kas nors kaip kaip ta nemiga atsikratyt? ar kokiom arbatom? ar siaip kokiais vaistukais? help…
valerijanke… o siaip rekomenduojam nepersivalgyt pries miega
veliausiai vakare reikia iki 18 h valgyt
kiek girdejau valerijonke is medicinos jau isbraukta bet tep stipriai nenoreciau kazko lengvesnio butu geriau…
tikrai kazkaip nemanau kad del maisto visos sitos problemos…anksciau lygiai taip pat valgydavau ar veliau ar anksciau bet tokiu nesamoniu nepasitaikydavo…
Sportuot 
kodel sekso nerekomendavai pries miega? 
ta prasme pries miega?
aš siūlyčiau sadomazochistinį metodą. pats praktikuoju. Vienaip ar kitaip neišsimiegi tyloje - pradėk miegoti su muzika. tyliai, vos girdima muzika. Galima pagal skonį arba pagal galimybės. Aš visada klausau RC2. Galiausiai įpratau prie fono ir pašaliniai triukšmeliai ne taip baisiai trikdo.
geras sexas ir miegosi kaip kudikis 
niu as be muzikos isvis neuzmigciau gal nei valandai kokiaj…pats visada su ramia muzikyte einu miegoti…
tai kame bėdos? decibelus didink.
jei zinociau tai gal ir pats issispresciau…
Pas tamstą Limoną turbūt nerveliai mažumėlę išsiklibinę… 
Gal tu vakare kokios lengvos arbatėlės žolelių (tipo Neurostan ar kaip ten) pagerk…
hm…cia vaistinej tokius gauciau? 
vaistinėj… 
[bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showForumPosts/4227 04.223-=(955471476](http://www.bite.lt/plius/bendravimas/klubai/2forum.showForumPosts/422704.223-=(955471476) ir dar n temu ivedus “nemiga” paieskoj
juk gydytojai arba vaistininkai tam skirti 