Stresas. Kaip jo atsikratyti?
na, kad jau į tokį forumą kreipeis, tai medicinių patarimų nelabai vertėtų tikėtis 
na, yra tokie dalykai, kaip saviįtaiga, mantros. pastarasis, mano manymu, yra gan neblogas dalykas. pats ruošiuos artimaiusiu metu jomis pradėt naudotis. šiaip viskas labai paprasta: susigalvoji kokią nors frazę, pvz:_man visiškai nesunku bendrauti, aš puikiai dirbu, visos mano problemos yra nesunkiai išsprendžiamos_ar kažką panašaus (nzn, dėl ko būtent tas stresas yra). kartok tai 2x per dieną po 30kartų. pagal mintį tai turėtų išsipildyti. šiaip nusipirk knygą “Greitasis maistas sielai”. ten labai paprastai aprašyti tokie visokie dalykai, knygutė tikrai lengvai skaitosi
Eik sportuot, mikliai issikrausi 
Mano nuomone, geriausiai tiks: gyvenimomenas.lt - ši chebra specializuojasi stresų, įtampos ir nerimo numėmimo kursuose. Tikrai padeda 
Aciu. As medicinisku ir nesitikejau… 
Reikes paieskoti tos knygeles…O gal zinai, kiek ji mazdaug kainuoja?
mintis mintis ir dar karta mintis!
jei su mintimis nesigauna, nueik, nusipirk knyga kurioje isdestyti gyvenimo desniai ar karmos ir tiktai palengves, atrasi savyje kazka naujo!
reikia pabandyti su tomis mintimis, gal is tiesu pades… Nors man, tai …nzn 
Visiskai sutinku su zmoguciais, sakanciais, jog padeda saviitaiga Mintis - virs visko! Visdelto, jei reikia nusiraminti cia ir dabar, nemanau, kad kartojimas,kad jautiesi ramus, pades 
As asmeniskai visuomet atsigaunu palindusi po dusu - vanduo turi raminanti poveiki, sakoma, jog sugeria blogas zmoniu emocijas. Tad gali pameginti - dusas, silta vonia - juk nieko neprarasi
Esu tai bandes…Kartais padeda…
Savitaiga ne kartais padeda, o veikia visa laika. Net nuo galvos skausmo, jei tik nori. Ne tame esme. Siaip, jei metei rukyt, tai retoriskai snekant, istraukei is savo grabo vienokia vini ir ikalei kitokia. Ech, brol, koks skirtumas kas bus infarkto priezastim? Nu bet cia irgi ne esme. Padeda nesaikingas alkoholio kiekis. Pats bandziau. Stresa nuima kaip ranka… Iki kito ryto. Ir dar su pachmielu. Sako kaikurie stresuotojai megsta gydytis alkoholiu maisytu su migdomaisiais. As tai tokius dar ir is darbo ismesciau, kad jie kuo greiciau i upeli nnusoktu, ar kitaip gala pasidarytu. Nemegstu simuliantu ir mazohistu. Nu bet ir ne tas savarbiausia. Medicininis priejimas butu sveikiausias. Ten gydytojai priraso raminanciu ir nerima, bei stresa malsinanciu vaistu. Veikia jie butent taip, kaip nurodyta ju aprasyme mazom raidelem “salutinis poveikis”: prasideda pykinimas, galvos svaigimas, niezulys, tryda ir pan. dalykai. Labai padeda nuo streso. Cia as su gydytojais sutinku visiskai: itaisyk pacientui tikra beda, tai savo sugalvotas jis pamirsh pats. Bet ne tame esme siaip jau. Duosiu tau maza testuka: 1. Ar turi visas rankas ir kojas? 2. Ar turi kur miegot? 3. Ar isgali vakare nusipirkt koldunu, ar tai makaronu, o gal ir alaus puslitri? 4. _Ar myli, ka nors?_Jei i visus klausimus atsakai TAIP, tai gal eik tu… i gatve, pasivaiskciok parke, pabaidyk balandzius, iskisk liezuvi kokiam vezimely klykianciam vaikui, o ubagui prie Ausros vartu duok du litu. Zodziu, nekvarsink sau ir ypac tiems, kuriuos myli, galvos. Jei i paskutini klausima nesugebi atsakyt, tai esi zmogau egoistas, savanaudis ir galvoji tik apie savo bedas. Tau nieks nepades.
bungalo>>> As nesutinku su tavim… Tu galvoji, kad jei zmogus turi, kur nakvot, ka valgyt, tai jau ji yra laaaabai laimingas? Tu labai klysti… Yra daug psichologiniu veiksniu, kurie trukdo laimingai gyventi ir neretai sukelia stresa…
na, gali isbandyti jogos pratimus, muzikoterapija ir pan dalykus…as pati tuo neuzsiimu, bet kas zino, gal pades…(: o saviitaiiga saunus 
metodas.
daug lemia nusiteikimas. as bandau visa tai , kas vyksta , dirgina ramiai apmastyti ir ieskoti sprendimo budu. o kai tam nebera laiko , guodziu save tuo , kad viskas dabar jau nebe mano valioje, ir daug lems sekme…
as tai tureciau pasakyt,kad sutinku su sita Bungalo ideja ir pati panasiai ja sau pritaikau,ypac kai pradedi save grauzt,kad neturi to ar ano. Ilgesni laika ja panaudojus pradedi i gyvenima paprasciau ziuret: stresu sumazeja,o ir draugai su manim ramiau ir saugiau jauciasi,nei su tais kurie patys sau gyvenime problemas kuria
starlett>>> as su tavim sutinku,kad yra zmones, kuri stersines situacijas sau sukuria patys, bet yra dfaugyve veiksniu, kurie sukuria stresa netgi socialiai apsirupinusiam zmogui…
pajusk širdyje Rock’a su Roll’iu… pašok su jais ir bus zeba…
Toks gan skystokas straipsnis, bet gal pasisemsi idėjų - Asmeninė streso valdymo strategija: delfi.lt/news/DELFI_for_women/career/article.php?id=5515636delfi.lt/news/DELFI_for_women/career/article.php?id=5558574 Jei skaitai angliškai - guidetopsychology.com/stress.htm ten yra tokia viena (ne vienintelė) naudinga nuoroda: Progressive Muscle Relaxation (PMR) Sėkmės
Pamaigyk antistresini kamuoliuka