labai skauda kojas(matyt cia profesine liga?)

labai skauda kojas(matyt cia profesine liga?)

dirbu su kompu,kiekviena diena tenka sedet kaip minimum po 8 valandas…
nuo tokio sedejimo labai skauda kojasŽliumbia nebegaliu jauŽliumbia negi po kokiu desimties metu liksiu invalide…
o jum neskauda?
ka daryt???

Man irgi skaudas kojas, kai daug tenka sedet. pvz paskaitos, po to spausdinimas prie kompo. Liūdnas

Ne labai suprantu, kaip gali nuo sėdėjimo skaudėti kojas?.. Nekaltas Man jei skauda, tai nugarą, pradeda diegti tarp menčių… Nekaltas

as irgi netikejau kad taip gali butiTaip bet bendraradbes sake,padirbesi pora meteliu ir pajusi ka tai reiskia…
pajauciauŽliumbia

Man tai strėnas kartais skaudaCha cha
Man jau su strėnom kas tai negeraiApakęs

kojas? sanarius? ar raumenis?
nes labai daug itakos turi taisyklinga sedesena… nuo stuburo ir koju skausmai gali atsirasti.
arba - gal sedi nuolat kojas po kede parietusi? o gal koja ant kojos uzkelusi - irgi netaisyklingai reiskia…

Skauda kojas del to kad sutrinka venine kraujotaka. Patartina, pagal galimybes paguleti ant nugaros uzkelus kojas 90 laips. kampu ant kokos kedes. Pasimasazoti, kojas pries miega su kokiu nors tepaliuku pvz. Lotion gel. O pries tai dar padaryti gyd. drusku voneles.

Rita,gal ir netaisyklingai sedziu…ir velniai zino ka man skauda ar sanarius ar raumenis,ar venas…nemoku atskirtiTaip
kur jau stuburo neskaudes,jei kede nepatogi,stalas gal kiek per zemas ir t.t.

o kazikokios pasekmes,jei nieko nedarysiu?

Tau gal ne del to kad sedi skauda,o del to kad nevaikstai.Atrofuojasi (nyksta,silpneja),koju raumenys ir po to pavaiksciojus labai skauda(kojose ir kraujotaka silpneja).Laisvadieniais pabegiok truputi,arba nors siaip jei reikia vaziuot su masina,tai pagalvok ar ne naudingiau butu paeiti pesciomis?Zodziu daugiau judek,nes nuo sedejimo gali issivystyti tik stuburo ir kai kuriu vidaus organu ligosTaip

Iš pradžių skaudės toliau, po to… kojos nudžius ir nukris… Cha cha

O jei rimtai, tai tikrai reikia susirūpinti laikysena ir kraujotaka. Reikia laikas nuo laiko pasimankštinti, nelaukiant kol kojos nutirps. Blogai, jei kojos kabo nesiekdamos žemės - tada užspaudžiamos kraujagyslės iš vidinės kelių pusės. Reikėtų, kad normaliai sėdint pėdos remtųsi į žemę.
Dažniausiai civilizuoti žmonės kenčia nuo kraujotakos sutrikimų dėl per menko fizinio aktyvumo.
Kraujotakai atstatyti tinka fiziniai pratimai, masažai ir kitos procedūros. Aišku, nesinori bėgioti, kai kojas skauda. Bet galima gi kažką daryti ir lengvesnio - kad ir pavaikščioti iš kampo į kampą ar iš kambario į kambarį. Tinka bet kas, tik nereikia laukti, kol ims skaudėti, ir pagal galimybes daryti tai profilaktiškai. Minėtas pratimas su kojų palaikymu aukštai, kad nutekėtų skysčiai - irgi geras. Jis ypač rekomenduotinas po didesnių fizinių krūviu - kai daug dirbi stovėdama ar sportuoji.

aciu aciu uz patarimus…galgi nenumirsiuNekaltas ir nesiatrofuosiuNekaltas
pabegioju karts nuo karto iki 10 auksto ir atgal…savotiska manksteleŠypsena

pažiūrėsiu ar ie man pasireikšBlogai
Apakęs