Kaip priaugti svorio

Kaip priaugti svorio

blt kaip numesti svori tai turbut belenkas zino…
O va kaip priaugti , tai turbut nelabai kas zino…
blt as galiu valgyt daug , galiu va;gyt dar daugiau , galiu valgyt belenkiek
vistiek mano svoris nebuna didesnis 60.
Kaip priaugt nors kokiu 5-10 kg ?

reikia ne tik daug valgyti, bet ta maista savyje ir islaikytiCha cha

Nekreipk demesioir viskas ok boos pas amne rtas pats mano ugis 192 o svoris 70 ir nieko daktarai sako blogai bet dzin knieko blogo man nera seip viskas ok. Dek ant sito ir viskas…

nu nezinau nezinau …
valgyk daug saldumynu

nu o jei bent kokias budais nori priaugti svorio tai nueini sporto prekiu parduotuve ir prisiperki visokiu maisto papildu Cha cha

jei kokia gera ideja suzinosi parasyk man i privata ! Šypsena

vo, as ir noriu lasiniu turet daugiau Cha cha silciau bus ziemot…

jeigu nori priaugt svorio tai daugiau valgyk riebaus maisto ir kuo maziau judek… Mirkt
Ot! Kad man reiketu priaugt svorio Labas

svarbiausia valgit riebius produktus ir netaisiklingai maitintis(pvz valgi
ti bandele su limonadu)

xexexe…gerai cia svaigstat…Cha chaCha chaCha chao tau butinai reikia lasiniu uzsiaugint,raumenu nenori?

o kaip tu manai raumenis is kaulu atsiranda ?

o negali but genai? manau pas tave labai gera medzhiagu apykaita, ir viskas yra ok Mirktnoredamas priaugt svorio, geriau sportuok Mirkt

Shape ish mano klases bene puse bernu ryja metana, ir vaikshto i kachialka… Del pashaliniu poveikiu nezhinau (nanaudoju), bet svoris auga kai reijkalas…

nereik jokiu metanu per daug pasaliniu… uzteks siaip sportuot ir valgyt daug per kelis menesius tikrai priaugsi normaliai kg

oi tuoj karta bus bevaiku sekanti Cha cha
xixixi jei metana puse klases ryja Cha cha

nu as sportuoju normaliai ir valgau axujelnai bet svoris nebeauga Cha cha
gal riba pasiekiau Cha cha

visu pirma kam tau tas svoris? gal tavo svoris pagal tavo ugi normalus? tipo reik suprast, kad tu sprotuoji, ar tu tik siaip, pats sau atrodai per plotas?
man tai priaugt svori nera problemu [; greiciausiai tai is mamos paveldejau, nesu storas, bet jei noreciau ir nesprotuociau namie, tai greitai buciau lasiniu kruva… per 2 dienas, daug valgydamas, priaugau 4 kg… ir sveriau 80… o dabar numeciau vel… ir sveriu 75 [; taip ir gyvenam… "up & down…" [;

nerealiai pisi prota Cha cha
per dvi dienas neimanoma priaugti 4 kg vien del to kad pas zmogu nevyksta tokia greita medziagu apykaita .
Pagrysta mokslishkai .

sad but true Liūdna… Nieko nepadarysi…

o tu ir tarp ju ? Cha cha
bet pagalvok kai kam
i nauda kad jie metana ryja ypac
tiems kuri jie pardavineja Cha cha juk visivien
jei puse klases perka tai jau biznis Cha cha