Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai Klubai ir forumai
Prisijunk: Pamir­au slapta■odß  U■siregistruoti
RŰmŰjai:

Mityba sportuojant, ir norint priaugti svorio...


Tikrinti, ar yra nauj´┐Ż atsakym´┐Ż temoje

Atsakyti Kitos temos Nauja tema Tem´┐Ż 2005 06 15 d. 10:32 prad´┐Żjo  'Skautas', per´┐Żi´┐Żr´┐Żta 7645 k.
Puslapiai: 1 2 paskutinis> 
Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-15 10:32 1 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
SveikiLabas

sportuoju treniruokliu saleje jau kuris laikas, bet kad uzauginti mase man pasiule vartoti maisto papildus.
Kaip suprantu vien ju nepakanka kad organizmas turetu energijos ir pakankamai baltymu ir angliavandeniu.
koki maista reikia valgyti, kuris turi siu ingridientu?
plius kiek kartu?

sorry jei tokia tema buvo...


C_orrado
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1839

2005-06-15 13:32 2 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: C_orrado ´┐Żtraukti C_orrado ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

'Skautas' ra­Ű:


sorry jei tokia tema buvo...



Tokiu temu buwo jau vos ne shimtais. Yra paieshka, negi taip sunku pasijeshkot? Piktas


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-15 13:39 3 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
zhinok ieskojau, visos temos metu senumoMirkt


C_orrado
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1839

2005-06-15 13:42 4 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: C_orrado ´┐Żtraukti C_orrado ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
O tai koks skirtumas kokio jos senumo? Nekaltas
Ten pilna informacijos, kuri tinkama ir dabar. Ir kam kurt nauja tema, jajgu gali sena prikelt?
Be to yra ir atskiras stangomanu klubas, kuris tikrai ne metu senumo, ir ten tai jau tikrai tau viska paajshkins... Mirkt


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-15 13:58 5 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
dŰkui u■ infoMirkt

bimmer
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1603

2005-06-16 00:13 6 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: bimmer ´┐Żtraukti bimmer ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
pieniski produktai, kiauliena, sokoladas Niam niam arba nieko neweikt ir tas svoris pats uzaugs Cha cha o po to i raumenis versti Nekaltas

Dabqs
Senbuvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 4551

2005-06-16 01:02 7 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Dabqs ´┐Żtraukti Dabqs ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
daug cukraus valgyk. sako is cukraus jokios naudos tik nereikalingos kalorijos.

ho'
Geras banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 11889

2005-06-16 01:16 8 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: ho' ´┐Żtraukti ho' ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

bimmer ra­Ű:
pieniski produktai, kiauliena, sokoladas Niam niam arba nieko neweikt ir tas svoris pats uzaugs Cha cha o po to i raumenis versti Nekaltas


╚ia tai pieva o ne patarimas.


ho'
Geras banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 11889

2005-06-16 01:17 9 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: ho' ´┐Żtraukti ho' ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

Dabqs ra­Ű:
daug cukraus valgyk. sako is cukraus jokios naudos tik nereikalingos kalorijos.


Irgi vŰjai.


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-16 07:39 10 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

bimmer ra­Ű:
pieniski produktai, kiauliena, sokoladas Niam niam arba nieko neweikt ir tas svoris pats uzaugs Cha cha o po to i raumenis versti Nekaltas


ane? kazkaip keistai skambaCha cha matai man svoris niekaip neaugaMirkt valgau ir lieknejuMirkt kiek bevalgyciau, ir ka bedaryciauMirkt


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-16 07:40 11 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

Dabqs ra­Ű:
daug cukraus valgyk. sako is cukraus jokios naudos tik nereikalingos kalorijos.


Juokiasi


Setonas_666
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 21106

2005-06-16 09:43 12 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Setonas_666 ´┐Żtraukti Setonas_666 ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
Rukyk maziau Mirkt Sportininkas, o ruko ApakŠs

LExxxxAS_XXII
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 19587

2005-06-16 10:58 13 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: LExxxxAS_XXII ´┐Żtraukti LExxxxAS_XXII ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

Dabqs ra­Ű:
daug cukraus valgyk. sako is cukraus jokios naudos tik nereikalingos kalorijos.


jo i tavo foto paziurejus matosi kaip cukrus tau mases dave Juokiasi


LExxxxAS_XXII
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 19587

2005-06-16 11:00 14 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: LExxxxAS_XXII ´┐Żtraukti LExxxxAS_XXII ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
Isvis krc tau be sansu svorio priaugt jei anaboliku nevartosi, maciau tavo foto NS klube... tu kudas... ir sausai sportuodamas tikrai nieko nepasieksi nu gal suvtirtinsi kazkiek raumenys ir tiek...

Tu krc va i Setona kreipkis Cha cha jis didysis kaciokas tik nezinau kurios vietos gal smegenines Juokiasi


gabsteris
Ultra dalyvŰ

Klube: nar´┐Ż

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1648

2005-06-16 11:19 15 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: gabsteris ´┐Żtraukti gabsteris ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

Dabqs ra­Ű:
daug cukraus valgyk. sako is cukraus jokios naudos tik nereikalingos kalorijos.


ne, nu cia tai isvis nesamone supasakojaiNekaltas
pats sugalvoaji ar kas padejo?JuokiasiJuokiasi


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-16 13:34 16 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

LExxxxAS_XXII ra­Ű:
Isvis krc tau be sansu svorio priaugt jei anaboliku nevartosi, maciau tavo foto NS klube... tu kudas... ir sausai sportuodamas tikrai nieko nepasieksi nu gal suvtirtinsi kazkiek raumenys ir tiek...

Tu krc va i Setona kreipkis Cha cha jis didysis kaciokas tik nezinau kurios vietos gal smegenines Juokiasi


zinau kad esu kudas, del to uzsisakiau pipildu, nes be ju sausai varyt nera jokio tolkoNekaltas
anaboliku, metano ir kt. meslo aciu neMirkt dar gimines nepratesiau, tad susilaikysiuMirkt
mane pati mityba dominaMirkt


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-16 13:35 17 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

Setonas_666 ra­Ű:
Rukyk maziau Mirkt Sportininkas, o ruko ApakŠs


maziau rukauTaip


klimazz
Senbuvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 5213

2005-06-16 14:25 18 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: klimazz ´┐Żtraukti klimazz ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
http://www.jegospasaulis.com
ateisi paklausi atsakysim Mirkt


Setonas_666
Blogiausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 21106

2005-06-16 14:53 19 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Setonas_666 ´┐Żtraukti Setonas_666 ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

'Skautas' ra­Ű:

Setonas_666 ra­Ű:
Rukyk maziau Mirkt Sportininkas, o ruko ApakŠs


maziau rukauTaip


As kai sportavau (kol nugara nepradejo pist proto), tai vartojau kreatina su proteinu. Rusiskas misinukas su pienu Gerai Nerealu, iskart mase nuo 81 iki 89 kg pakilo) Cha cha Ir jega sprogstamoji padidejo. Tik tiek, kad va kai atsirado problemos su nugara (virs metu pasportavus), tai meciau sportuot, bet mase niekur nedingo Girtas Na, bet ji gal ir i nauda - tokiam lochui kaip Lexxxas kai spirciau, tai neatsikeltu Juokiasi


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-16 15:14 20 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
as daba uzsisakiau Gain-Fast papildu.
ko prie ju? kreatino jame yra jau berods, kaip ir vitaminu.


gabsteris
Ultra dalyvŰ

Klube: nar´┐Ż

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1648

2005-06-16 15:52 21 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: gabsteris ´┐Żtraukti gabsteris ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

Setonas_666 ra­Ű:

'Skautas' ra­Ű:

Setonas_666 ra­Ű:
Rukyk maziau Mirkt Sportininkas, o ruko ApakŠs


maziau rukauTaip


As kai sportavau (kol nugara nepradejo pist proto), tai vartojau kreatina su proteinu. Rusiskas misinukas su pienu Gerai Nerealu, iskart mase nuo 81 iki 89 kg pakilo) Cha cha Ir jega sprogstamoji padidejo. Tik tiek, kad va kai atsirado problemos su nugara (virs metu pasportavus), tai meciau sportuot, bet mase niekur nedingo Girtas Na, bet ji gal ir i nauda - tokiam lochui kaip Lexxxas kai spirciau, tai neatsikeltu Juokiasi


o ne tik mase padidejo bet ir agresija-viskas lyg ir tvarkojCha cha (gal dar ka valgai netyciaNekaltasđypsena)


firewire
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1280

2005-06-16 16:00 22 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: firewire ´┐Żtraukti firewire ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
1. Baltymai baltymai ir dar karta baltymai ... ju daugiausiai gali gauti is sojos miltu, tik reik tuos miltus su sultim ar pienu gerti ... yra sojos dribsniai (aceit kazkokie Corn Flakes) ... su pienu liuks Gerai.
2. jautiena, versiena vistiena (jokiu budu ne kiauliena (kazkas rase ... )), pieno produktai, vistiena su makaronais, daug darzoviu, sokoladas, vitaminas C, ryklio arba kitu zuvu taukai, pati zuvis ..., kiausiniai. Patiekalai geriau virti nei kepti, bet zinome, kad kepti skanesni, tai stenkimes valgyti bent jau 50 - 50. valgyti 5 kartus per diena.
3. Gerti daug skysciu. Treniruotese patarciau pasidaryt gerimuka is medaus ir citrinos misinio Gerai. per treniruote isgerti 0.5 pakanka.

Skanaus Drovus


Skautas!
Geriausias banginis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 18966

2005-06-16 16:15 23 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: Skautas! ´┐Żtraukti Skautas! ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

firewire ra­Ű:
1. Baltymai baltymai ir dar karta baltymai ... ju daugiausiai gali gauti is sojos miltu, tik reik tuos miltus su sultim ar pienu gerti ... yra sojos dribsniai (aceit kazkokie Corn Flakes) ... su pienu liuks Gerai.
2. jautiena, versiena vistiena (jokiu budu ne kiauliena (kazkas rase ... )), pieno produktai, vistiena su makaronais, daug darzoviu, sokoladas, vitaminas C, ryklio arba kitu zuvu taukai, pati zuvis ..., kiausiniai. Patiekalai geriau virti nei kepti, bet zinome, kad kepti skanesni, tai stenkimes valgyti bent jau 50 - 50. valgyti 5 kartus per diena.
3. Gerti daug skysciu. Treniruotese patarciau pasidaryt gerimuka is medaus ir citrinos misinio Gerai. per treniruote isgerti 0.5 pakanka.

Skanaus Drovus



DŰkuiMirkt
pagaliau nors vienas pasakŰ i temađypsena
kalbant apie baltymus, maisto papildai juk tai ir yra? sojos produktus kazkada bandziau vartoti, bet kazkaip jie man nepatikoNe todel paemiau papildu.
bus matyt kaip ten bus, bet 5 kartus per diena maitintis?Nekaltas kazkaip sudetingai atrodo...vos prisiverciu 3 kartus pavalgyti, daba jau bandau 4 kartus valgyt...na, bus matytMirkt
o makaronai irgi kaloringas maistas? nors seip tai jo, miltai ir kiausiniai...đypsena


firewire
Ultra dalyvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1280

2005-06-16 16:55 24 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: firewire ´┐Żtraukti firewire ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż
Taip 'Skautas', esi teisus del sojos(ji greit pabosta, pasidaro neskani ...), bandyk paivairinti ja su kuo nors, daryk misinius. is patirties sakau:
1. Su pomidoru sultim - ne!
2. Su apelsinu sultim - ne!
3. Su pienu - taip!

Tiesa ryzius pamirsau paminet. Neesk bulviu , esk ryzius ir makaronus Cha cha t.y. maziau vartok bulviniu patiekalu , zinau kad ju sunku visiskai atsisakyt ...


bimmer
Geras senbuvis

Klube: ne narys

Para´┐Ż´┐Ż ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż: 1603

2005-06-16 20:13 25 ´┐Żinut´┐Ż i´┐Ż 50 Atsakyti forume: visiem Atsakyti priva´┐Żiai: bimmer ´┐Żtraukti bimmer ´┐Ż adres´┐Ż knygel´┐Ż

'Skautas' ra­Ű:

bimmer ra­Ű:
pieniski produktai, kiauliena, sokoladas Niam niam arba nieko neweikt ir tas svoris pats uzaugs Cha cha o po to i raumenis versti Nekaltas


ane? kazkaip keistai skambaCha cha matai man svoris niekaip neaugaMirkt valgau ir lieknejuMirkt kiek bevalgyciau, ir ka bedaryciauMirkt


aj, tai tokis pas kuri greita apytaka Cha cha nu nznau nznau...


Tikrinti, ar yra nauj´┐Ż atsakym´┐Ż temoje
Atsakyti Kitos temos Nauja tema



Prane´┐Żti apie naujas ´┐Żinutes ´┐Żioje temoje
Mano prenumeratos

Statistika

Sportas: 10.464 ´┐Żinu´┐Żi´┐Ż forume 1.326.496 24.875 Nari´┐Ż klube 3.779 Banga.lt laikrodis 01:44 Da´┐Żnai u´┐Żduodami klausimai ir atsakymai



Sportas

Moderuoja: BangaLT, Tom4s, Alvis, R.K., KROKODILIENA
Statusas: ne narys (┴stoti)
Forumas
Naujienos
Nariai
Foto
Nuorodos

Banga.lt klubai


Mano ßrankiai

PrivaŔios ■inutŰs
Mano temos
Dienora­tis
Draug° adresai
Mano duomenys

Mano meniu

┴ mano meniu ßkelti puslapß: Mityba sportuojant, ir norint priaugti svorio...

PrisijungŠ draugai

Visi draugai

Paie­ka

 

Da■nai u■duodami klausimai