Kiek daugiausia esate numete kg
Geriau uzduok kiek priauge 
keista , kad vieni nori numesti svorio , as tai noriu jo priaugti tikrai daug jo truksta 
Daugiau valgyk ir vartok maisto papildus.
nu ok 
kiek priaugote
as tai nei numest neoriu nei priaugt
dabar man pats tas…
Apsiformines™ 
Jo, esu girdėjusi, kad priaugti svorio yra irgi sudėtinga… Gal tau padėtų treniruokių salės? Pabandyk padidinti svorį raumenų sąskaita 
O didžiai daugumai, ypač moterims, merginoms sunku su tuo svoriu kovoti… 
Čia numeti, čia vėl sugryžta… 
Nors aš labai ir nekovojau… taigi asmeninis rekordas - 7kg Bet ir tai jaučiausi laaabai savim patenkinta
va jei daug !!!
valios turite 
ahmz…leiskite paklausti o kokiu budu numetete
[quote]ledi?
[/quote]
Gal i Geležinę
[quote]Ledi
[/quote]
lankete 
Per shia vasara 7 kg mases ,o ne lasiniu 
DangerAngel
Ne… Nėjau į "geležinę ledi"
Tiesiog… Taip susiklostė aplinkybės… teko pagyventi ekstremaliose sąlygose… o nuo to kaip žinia krenta svoris… Bet deja, kai viskas sugrįžo į vėžes, ir tas svoris taikosi sugrįžti… kaip jo nebeįsileist…
~10kg. Is nervu… kai keiciau darbo vieta.
Aš tai nuo pavasario iki dabar apie 12-13 kg sumenkėjau Va tai tau 
nemečiau… Lašinius verčiau raumenim IR taip išeina, kad priaugau
Ko as tik nebandziau ir trenoruokliu salej plusau ir papildus vartojau jokios naudos , organizmas vistiek neaugina svorio , na reikia tiketis , kad ateis viskas su laiku. O del virsvorio tai vienas pazistamas sveria netoli 200kg prie alaus viena karta klausiam ko tu toks storas sis atsako - nešiku 
tai jau jo
kaip cia taip ir sugebet?
negi specialiai:o
Sportavimas, maisto reguliavimas… Be dietų
ahmz…o leiskite paklaust kaip tu ta maisteli reguliuoji a
~20
ir aš apie 20
Vajej 
Išduokit paslaptį, kaip jums tai pavyko?..
Ir svarbiausia, ką daryti, kad tie kg, vėl nesugrįžtų?..
Apie 15 kg per du metus. Kaip ? nežinau.